Merhab arkadaşlar benim evde yağ ölçen bi tartım war(ne kadar doru ölçüyo bilmiorum ama) geçen gün gnc l-cartine aldım ve antiremadan önce 1 tane yutttum , ogunku olağın antremanımı yaptım ewe geldim tartıya bi çıktım yağ oranımın düşeceğine yükselmiş, sabah yine ölçtüm baktım yüksek yine 1.71 boyundeyım kilom 72 , yağ oranım 23.3 normalde 25 filen çıktı.Gerçi 1 hafta sora eski düzeyine geldi Bu l-cartine kas kaybına yol açarmı?ben gögüsleridmeki yağlardan acaip şikayetciyim, özellikle o yağları nas yakabilirim?
bölgesel yag yakimi olmaz arkadasim.her yerden az az fazlalıklar gider,(diyet ve cardio sonucu) kolay gelsin
Markus un da söylediği gibi bölgesel kilo kaybı ve yağ yakımını kullandığın ilaçla elde edemezsin.L-Carnitine den en iyi faydayı diyetle alırsın.Forumdaki diyetler gerçekten güzel.Antrenman dan önce şekersiz kahve içmen senin + na olacaktır...
yağ yakımı için tek 1 tane yeterli olmaz antreman öncesi 4-5 tane alman gerekir. ben şuan diyet yapıyorum 2 haftada 4 kilo verdim. en iyisi aspirin+kafein+karnetin+efedrin yağ yakımı için. bunun yanında birde creatin+amino alıyorum.
teşşekür ederim arkadaşlar cewaplarınz için ya bu l-cartine sivilce yaparmı arkadaşlar yüzümde sivilce çıkmaya başladı (500gr l-cartinm war)
beslenme destekleri kullanan insanlarda sivilce sıkça görülür.genelde yumurtanın etkisiyle olur.yada aldığın hapları vücudun tam olarak çözemez. bu yüzden sıvı veya toz olanları tercih et...L-carnitine sıvı çok etkilidir...
Evet bölgesel yağ yakılmadığı gibi bir bölgeden yağ alımıda hayal kırıklıgına yol açıyor vucut ta adele sistemi beyindeki kasılma sistemine baglıdır bu sistemde beyinin komutu dışı bir olayda (yağ aldırma) sistem hemen eksileni tamamlar mesela yağ aldırdıgınızda sinir sistemi şöyle algılar vucuttan kayıp var. ve sistem tum gücüyle eksileni kapatmak için yediklerimizden günde 00,3,5 yağ alıyorsa bunu açıgı kapayana kadar 00,5,0 çıkarır.. yani yediğimiz yemekteki yağı daha fazla kendine ayırır oradaki açığı kapayana kadar tum enerjisini karın bolgesine yogunlaştırır.. fakat spor ve düzenli beslenme ile kilo verdiğimizde sistem şunu der EVET BU KİLOYU BEN VERDİM ve bu kiloyu almak için ugrasmaz cunku kilo veren olay sistemin bir parcasıdır. fakat lipo sistem dışı bir olay oldugu için vucut bunu gayri sayar ve tamamlamak için hormonal dengeyi bile bozar
çok teşekkür ederim hocam verdiğiniz bilgiler için evde koşu bantım ve eğik mekik sehbam var, yani gerekirse kaba tabirle çok özür dilerek söylüyorum ; ewde haywan gibi koşup zayıflarım, geçen senede zayıfaladım ama yağ oranım düşmemişti pek, kas kaybetmeden kilo kabetmek mümkün mü? bide ewde ne zamn koşim, dinlenmme zamnımdamı(genenlikle spora haftada 3 gün 1 veya 2 gün araıklalarla gidiyorum)yoksa çalıştıgım gündemi çalıştıgım günde zaten başlamdan önce 10-15 dakka koşuyorum ısınmak için özellikle meyilli koşuyorum daha fazla faydasını görceğime inanıyorum tabi bilmiorum yaptıgım doğrumu
