L-Carnitine

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve yicco tarafından 29 Ekim 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 175 üye.
  1. gecetilkisi34
    Offline

    gecetilkisi34 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    burecete ile verilir diyor recetesiz naıl temın edıcegız pekala
     
  2. zeynamsı
    Offline

    zeynamsı Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ilacı almayı bıraktıktan sonra iştah artışı ile birlikte hızlı kilo alımı başladı, şu anda yaptığım sporu ve niteliğini değiştirip artırmama rağmen aldıgım kiloları , iştahı kontrol altında tutmakta güçlük çekiyorum.l-carnetine, cla ikisini birlikte çöp kutusuna gönderdim. dikkatli kullanılmasını öneririm.
     
    Son düzenleme: 25 Ekim 2008
  3. Rakbenam
    Offline

    Rakbenam Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    !zm!R
    Parana yazık olmuş doğrusu. Madem kullanmayı bilmiyorsunuz neden alırsınız be kardeşim. Karnitini bıraktıktan sonraki iştah artışı tamamen senin piskolojinle alakalı bi durum. Kilo alamanda senin iradesizliğinle.. Cardio ve diyetten yoksun bi karnitin, ölü beyin gibidir.. İşlevsiz!
     
  4. zeynamsı
    Offline

    zeynamsı Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0



    Psikolojikmi değilmi kilo artışları, iştahları öyle hiç tanımadığınız bilmediğiniz bir insana iki kelime yazarak tanımlanabilecek bir durum değildir .Ben önce fizyolojik araştırmalar yaparım nedenlerini bulmak için daha sonra kişinin psikolojisi ile ilgilimi değilmi ona göre yorumlarım.

    dip not: Cardio değil yazılımı "kardiyo"dur. Bilginize...

    Edit: Cümle silinmiştir.
    Mesajınızı saygı çerçevesinde yazınız. Kullandığınız kelimelere dikkat ediniz!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 27 Ekim 2008
  5. Rakbenam
    Offline

    Rakbenam Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    !zm!R
    Hapları çöpe göndermenden belli zaten. Demekki senin fizyolojin bu spora uygun değil. Fazla zorlamamak lazım. Karnıtin bırakıldığında gözle görülür biçimde iştah artışı kesinlikle yoktur zaten kullanıldıgındada aman aman bi iştah kesintisi saglamaz.! Fakat burnerin iştah kesici özelliği vardır.. Zaten enerjiyi carnipure verir bu ikisi hep karıştırılmıştır. Karnitin bırakılıncada halsizligin olması hakkaten ilginç.. Dediğim gibi ya senin fizyolojinde veya genetik yapında sorun var yada gerçek anlamda bilinçsizsin. Madem buraya yazıyosun o zaman eleştiriye açık olcaksın kimse sana öyle herkese pöykürme hakkını vermez!! Bir senedir şu forumun her santimini okudumda senin gibisini görmedim. Hadi sana fizyolojik araştırmalarınla kolay gelsin..!thums:

    Edit: Cümle silinmiştir.
    Mesajınızı saygı çerçevesinde yazınız. Kullandığınız kelimelere dikkat ediniz!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 27 Ekim 2008
    Dr.Science ve Prozac bunu beğendi.
  6. El Diablo
    Offline

    El Diablo Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    840
    Beğenileri:
    1.595
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,

    El Carnitin'in yağ yaktığı herhangi bir bilimsel araştırmada kanıtlanmışmıdır?
    Benim okuduğum tam tersi çünkü. Yoksa yeni araştırmalarmı var?
    Benim en son okuduğum El Carnitin'in yağ yakıcı olmadığı kanıtlanmıştı.
    Yeni gelişmeler varsa bilgilendirirseniz sevinirim.

    Selamlar
     
    kerem52 bunu beğendi.
  7. Tan___
    Offline

    Tan___ Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    özel bir fitness salonunda çalışıyorum
    Yer:
    mersin
    likid carnitin daha etkili.hap yada kapsül olan çözülene kadar bir kısmını vücut idrar yada ter yoluyla dışarı atabiliyor yani bir kısmı boşa gidebilir veya hepsi çözülemeyedebilir garanti olan likid.
     
  8. Breadly
    Offline

    Breadly Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaşım 15 l carnetin in yan etkisi olurmu?
     
  9. rinkokptn
    Offline

    rinkokptn Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    kaptan
    Yer:
    istanbul
    karın bölgesi için çok fazla söylenen şey var hangisi faydalı bilemiyorum.yıllardır karın bölgesi üzerinde araştırma yapıyorum ama hem üst bölgeyi geliştirip hemde karın inceltici bir program bulamadım.üst bölgeyi geliştirirken karındaki definisyon kayboluyor yada tam tersi karın a önem verip vücudu büyütemiyorsun.protein ve çeşitli ürünler kullandım 2 yılda 22cm belden ve 24 kilo verdim ancak kollarımın ve üst bölgemin ne kadar uğraşırsam uğraşayım incelmesini önleyemedim karna müthiş etki eden koşu sayesinde üst bölgemdende kaybettim...uyguladığım program sit up(yer mekiği) 5x55 ,çakı 4x40 ,yatarak karna çekme 4x40,yana eğilme 3x30,twist 4x100, paralelde çakı 4x15...2 gün antrenman sonrası ve 1 gün dinlenme şeklinde uyguluyorum.çok etkili ama hala eksik kalan birşey var diet te uygulamama rağmen tam bir definisyonu yakalayamadım.hem üst bölgeyi geliştirip hemde karnı nasıl koruyabiliyorsunuz???
     
  10. deepblond
    Offline

    deepblond Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    400 mg l carnitin

    selam arkadaşlar. benim birkaç sorum olacak. yardımlarınızı bekliyorum. sepe natural marka l carnitin kullanıyorum. fiyatı diğerlerinden daha uygun olduğu için aldım ama içeriği aynı dediler.
    hergün sabahları spor yapıyorum.
    günde 1 defa 1000 mg mı kullanmak gerekiyor. yani iki tane aynı anda içsem zararı olur mu? yoksa 400 mg yeterli mi
    yoksa sporu ikiye mi bölerek kullansam nasıl olur karar veremedim. en etkili yolu bulmamda yardımcı olursanız sevinirim. ayrıca yemekten sonra alsam bir etkisi olur mu?​
     
  11. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    deepblond

    Konunuzu ilgili başlıkla birleştirdim.
    Bundan sonra başlık açmadan önce ilgili konuları araştırmanızı ve oralardan devam etmenizi rica ederim.
     
    diez bunu beğendi.
  12. mcyber
    Offline

    mcyber Üye

    Katılım:
    5 Mart 2008
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    L-Karnitin Aldım Nasıl Kullanmalıyım

    İyi Günler;
    400mg x 100 (Tablet) L-Karnitin aldım bunu nasıl kullanmalıyım?
    spordan 30 dk önce 2 tablet bunu çiğneyerek mi yoksa yutarakmı kullanmalıyım?
     
  13. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    mcyber

    Başlığınızı ilgili konuyla birleştirdim.
    Başlık açmadan önce ilgili başlıkları araştırınız lütfen..
     
    saydam bunu beğendi.
  14. Yigit34
    Offline

    Yigit34 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    L-Carnatine

    Arkadaslar Dün L-Carnatine aldim ve haftaya baslamayi dusunuyorum bu kur bitikten sonrada Hydroxycut almayi dusunuyorum tam nasil kulanacagini formunuza borcluyum aramalar yaparak gercekten herseyi bulmak mumkun tekrardan Teskurler Böyle bir form yapilisinda butun emegi gecen herkese
     
  15. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    L-carnitine in yağ yakması ispatlanamamıştır. Onu yerine CLA ve hardcore yağ yakıcı deneyiniz. Yaz dönemi Lipo6x 240 kapsül bitirdim ve ozamandan beri CLA ya devam ettim. Kış dönemi hacim yapmaya çalışıyorum. 4 kilo aldım ve bel çevrem artmadı hala. Nisan da tekrar hardcore yağ yakıcıya başlayacağım.
     
  16. toretto58
    Offline

    toretto58 Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2009
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    bende biraz göbek var yanlarda yağlanma var hem bunu kullanıp protein aminoasit kullanabilirmiyim yoksa ilk bunu kullanıp sonra mı kullanmam doğru olur arkadaşlar
     
  17. taskin
    Offline

    taskin Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    L-Karnitin

    Karnitin vücuttaki bütün hücrelerde bulunur ve hücrede enerji üretiminde önemli rol oynar. Karnitin hücrede uzun zincirli yağ asitlerini mitokondriye taşır ve orada okside olarak enerji yaparlar. Karnitin burada oluşan toksik yani zararlı maddeleri uzaklaştırır. Karnitin iskelet kası ve kalp kasında daha fazla bulunur. Vücut yeteri kadar karnitini yapar. Sağlıklı çocuk ve erişkinlerin gıdalardan veya besin desteği olarak karnitin almasına ihtiyacı yoktur. Vücutta karaciğer ve böbrek yeteri kadar karnitin üretir.

    Karnitin et, balık, tavuk ve sütte bol miktarda bulunur.

    Karnitinin aktif olan şekli l-karnitindir. Erişkin bir kişi et ve karışık besinler yerse günlük 60-180 mg karnitin alır. Karnitin ince barsaktan emilir ve dolaşıma katılır. Karnitin fazlası böbrekte depolanır ve fazlası idrarla atılır.
    Karnitin yetmezliği genetik bir hastalıktır ve kardiyomiyopati denen kalp kası hastalığı, iskelet kas güçsüzlüğü ve kan şekeri düşüklüğü yapar. Kronik böbrek yetmezliğinde ve bazı antibiyotik kulanırken oluşur.
    Karnitin kullanımı egzersiz performansını artırmaz. Bu nedenle spor salonlarında veya atletlerin bu amaçla kullanmasınına faydası yoktur.
    Yaşla birlikte dokularda karnitin azalmaktadır. Karnitin zihin fonkisyonlarda iyileşme yaptıüı ve Alzheimer hastalığında faydalı olduğu görülmüştür.
    Karnitin kalp yetmezliğinde bazı çalışmalarda faydalı bulunmuştur. Kemoterapi gören hastalarda halsizliğe faydalı olduğu gösterildi. L-karnitin tip 2 diyabette sinir ağrılarında faydalı bulunmuştur.

    Böbrek hastaları ve özellikle dialize girenlerde karnitin yetmezliği sıktır. Bu kişilerde anemiye faydası olduğu, kas güçsüzlüğüne faydalı olduğu gösterildi.

    Karnitin alınmasının sperm sayısı ve kalitesine faydalı olduğu gösterilmiştir.
    Karnitin 3 gr/gün dozunda bulantı, kusma, karın krampları, ishal yapabilir.











    böyle bir yazı buldum

    kaynagı:
    http://www.vitamintr.com/karnitin.htm
    dikkatimi çeken sey ise : Karnitin kullanımı egzersiz performansını artırmaz oldu. yorumlar olacaktır sanırım..
     
  18. Setenay
    Offline

    Setenay Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    748
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Karbonhidratlara da dikkat etmek derken ?:confused:
    Yani kilo vermeye çalışan biri karbonhidrat tüketmemeli mi ?
     
    swordfishpupy bunu beğendi.
  19. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Hayır, burada gereğinden fazla tüketilmemeli denmek istenmiş.

    Kütle kazanmaya çalışan bir sporcu, kas gelişimini maksimum düzeyde tutmak için genelde ihtiyacından fazla karbo alabilir.
    Bu durumda bir miktar yağlanma kaçınılmaz olacaktır.

    Anlatılmak istenen budur.

    Siz diyet yaparken yeterli karbo ve lifli besinler almazsanız, hem daha çok acıkacağınız için pes edip diyeti bırakırsınız, hem de yüksek kan şekeri oynamaları yaşadığınızdan ötürü basit şeker ihtiyacınız artar ve vücut insülin seviyesi değişiminden ötürü daha fazla yağlanma riskiniz artar.

    Posalı, lifli, tam tahıllı kompleks karbolar tüketirseniz hem daha az acıkırsınız, hem de posalı ve lifli besinler sindirim esnasında bir miktar yağ tuttuklarından ötürü beslenmede aldığınız yağların bir kısmını dolaylı olarak atmış olursunuz.

    Uzun vadeli başarılı bir diyetin temel noktası yeterli kompleks karbo alımıdır.
     
    1BvS9, kerem52 ve Setenay bunu beğendi.
  20. JoeWeider
    Offline

    JoeWeider Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar ogrenmek ıstedıgım daha dogrusu aklımı kurcalayan nokta l-carnitine in metabolızmayı hızlandırdıgı ıcın taşikardiye yol actıgı bu dogrumudur daha once bu problemle karşılaşan oldumu acaba?
     

Sayfayı Paylaş