L-Carnitine, Tonalin CLA ve Multivitamin

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve metubb tarafından 6 Nisan 2007 başlatılmıştır.

  1. metubb
    Offline

    metubb Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,
    Bu forumu yeni kesfettim, 3 gundur ilgimi ceken tum basliklari vakit buldukca okudum.
    Bircok sey ogrendim.
    Aslinda soracagim soruya yakin sorular vardi hepsini inceledim ancak kendi durumumu ve elimdekilerle
    ben soruyu tekrar sormak, sizin de fikirlerinizi almak istiyorum.

    Boyum 1.74, kilom 84, yaklasik 1.5 aydir, fitnessa gidiyorum.
    Amacim oncelikli kilo vermek, fit olmak.
    Bel ve gogus bolgesinde ozellikle fazla yaglanma var.
    Haftada 3 gun gidebiliyorum salona.
    Toplamda 45dk-1 saat arasi eliptik bisiklet ve kosu bandi + kond. calisiyorum.
    Simdiye kadar yaklasik 2 kilo verebildim ancak.
    (Bunda gunboyu oturarak calismamin ve duzensiz beslenmemin, diyete uymamamin etkisi buyuk olsa gerek.)
    O yuzden yağ yakıcı kullanmayı dusundum.

    Elimde;
    1 kutu 120 kapsulluk 500mg GNC L-Carnitine
    1 kutu 180 kapsulluk GNC Tonalin CLA
    1 kutu 180 kapsulluk GNC Men's Mega Men Multivitamin

    Bunlari Ne Sekilde ?
    Kac adet ?
    Hergun mu yoksa, sadece salona gittigim gunlerde mi almaliyim?
    Ne kadar sure ile kullanmaliyim ?
    Multivitamini, yağ yakicilarla almak dogru mudur ?

    Kendime net cevaplar bulamadim okuayarak, yardimci olursaniz cok tesekkur ederim..
     
  2. yiit
    Offline

    yiit Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    diyet yapmadan
    diyetine uymadan
    hiç bir yağ yakıcı seni başarıya ulaştırmayacaktır
    ya da geçici başarılarla övüneceksindir
    öncelikle diyetini ve yeme programını oturt
    hayatının her evresinde kullanabileceğin bir yeme alışkanlığı kazan
    tıkandığın yerde yağ yakıcılardan yardım al..
    üzgünüm sana balık vermedim ama en azından nasıl balık tutabileceğin konusunda yardımcı oldum..
     
  3. metubb
    Offline

    metubb Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevabin icin tesekkur ederim, cocuk, yeni yetme ya da kisa zamanda kilo verip
    her tarafimin kas olacagini hayal eden bitip degilim,
    diyeti, yeme aliskanligini hepsini biliyorum.
    Sadece neden kilo veremedigimi soylemis olmak icin yazmistim.
    Ilk 1.5 ay bazi sebeplerden dolayi istedigim gibi olmadi,
    kilo veremiyorum o zaman hemen yag yakicilara saldirayim durumunda
    da degilim. Herseyin gayet farkindayim.Neyse cok yazdim.
    Nasihat verici seyler soylemek yerine, soruma bildigin kadariyla
    cevap vermeye calissa idin inan daha cok faydali olurdu.
    Saol yine de..
     
  4. yiit
    Offline

    yiit Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    diyetine uymadığını falan yazmışsın
    bende önce bu durumu düzelt sonra yağ yakıcıya geç dedim , bu forumdaki birçok insan da bunu söyleyecektir sana
    ben sana çocuk yeni yetme falan gibi davranmadım bu alınganlığın sebebi nedir bilmiyorum
    ama şunu öğren
    forumdan okumakla body ci olunmuyor..
    iradeli ol boğazını tut ondan sonra tıkandığın yerde yağ yakıcı kullan demem canını acıttıysa hele hiç başlama bu spora
    hem çok biliyorsun hemde yağ yakıcılarla multi vitamin kullanılırmı diye soru soruyorsun..ama haklısın böyle bir sorunun cevabı yok forumda..
    sana yardım eden de kabahat

    benden bu kadar
    .
     
  5. metubb
    Offline

    metubb Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Uzatmicam; cok biliyorum demedim, o kadar bilse idim bu soruyu sormazdim,
    senin kendince soyledigin seylere gerek yok o kadar cocuk degilim dedim.
    Alinganligim da yok, sadece forumlarda cok biliyor edasinda, (maksat uzum
    yemek degil bagciyi dovmek seklinde cevap yazanlarin) soru cevaplayanlarin
    hic faydali olmadigini soylemek istedim. O cevaplari yazmak yerine
    sundan 3 bundan 5 al deseydin ya da hic cevap bile yazmasaydin
    daha faydali olurdu. O kadar zor olmasa gerek.Hala mesajinda okuyarak
    bodyci olunmuyor gibi laflar ediyorsun. Bu spora baslayip baslamicagimi da
    sana soracak degilim, hala cok bilmis tavrinla devam ediyosun.
    Anlatmak istedigim bu ama neyse. Ben kendime ne bodyci dedim
    ne de oyle olmak gibi bir derdim var. Durumumu anlatmak icin yazdim,
    diyet yapmadigimi vs.i. Neyse ugrasamicam, bi cevap alir miyim diye
    dusunmustum en sevmedigim forumda tartisma olayina girdi olay.
    Adminler okursa bu basligi tumden silerlerse sevinirim.
    Benden de bu kadar.
     
  6. yiit
    Offline

    yiit Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    sana 3 tane al 5 tane iç demekten daha faydalı birşey yapmaya çalıştım ama sen anlamadın
    neyse
     
  7. ozky
    Offline

    ozky Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    L-Carnitin:Antrenmandan 45 dk önce 1000mg yani 2 kapsül
    CLA:3 ana öğünden 1 saat önce 1 tane.

    L-Carnitin ile CLA nın beraber kullanılmasında sakınca yok.Multivitamin hakkında bilgim yok ama sabahları bir tane alsanız yeterli olur diye düşünüyorum ama tekrar edeyim bilgim yok,sadece olur diye düşünüyorum ;) Forumda arama yaparsanız daha ayrıntılı bilgilere ulaşırsınız.Son söz olarak şunu söyleyeyim.Bu yağ yakıcı ürünler diyet ve sporun yanına ek olarak tavsiye ediliyorlar.Yani yağı minimuma indiren bir diyet yapmadan maalesef istediğiniz sonucu alamazsınız.Başarılar.
     
  8. gökhan06
    Offline

    gökhan06 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SERBEST
    Yer:
    ANKARA
    yağ yakmak

    sevgili kardeşim senin aldığın ürünlerin aynısını ben kullandım sabah 1 adet megamen tok karnına öğünlerden 5 dk önce 1 er adet gnc cla ve egzersizden 45 dk önce 1 adet l-carnitin 3 ayda haftanın 5 günü 45 dk yürüyüş 3 gün ağılık çalıştım evde 3 kg verdim bunun 2 kg belimden yağ olarak gitti tabi 100 mekik hergün bu arada benim yaşım 40 bel ve göğüsten yağ eritmek çok zor oluyor ben daha önce 1 sene 5 gün 45 dk yürüyerek 9 kg vermiş idim hiçbir ilaç kullanmadan bu suplementleri kullanmaya başlayınca bacak içlerimde çok sivilceler çıktı haberin olsun.
     
  9. scubaege
    Offline

    scubaege Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    MERHABALAR BU FORUMDAKİ İLK POST UM Bİ ARKADAS ÖNERDİ 2 SENEDEN BERİ BODY YAPIYORUM GÖRÜNÜŞTE İSTEDİĞİM GİBİ OLAMADIM BELKİ GENETİK YAĞLI Bİ VÜCUT YAPIM VAR BU CLA CREATİN FLN BU YAĞ YAKICI MADDELERİN TİROİT BEZLERİNİ ETKİLEDİĞİ VE DOĞAL OLARAK GUATR RAHATSIZLIĞINA ZEMİN HAZIRLADIĞINI DUYDUM AİLEMDE BU HASTALIĞI GEÇİREN AKRABALARIM VAR BENDE SUANA KADAR GÖRÜNMEDİ ÇOK ŞÜKÜR AMA İHTİMAL VAR BENCE..
    YASIM 22 BOY 1,81 KİLO 84 YAZIN KISIN 90 OLUYOR...
     
  10. runobab
    Offline

    runobab Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1 kutu 180 kapsulluk GNC Men's Mega Men Multivitamin : kesinlikle kullanmayın bol meyve ve sebze (çok çeşitli) yemeniz yeterli almışsanız bu kutu bitsin derseniz yada sana ne ben kullanacağım diyorsanız günde bir adet kahvaltıdan sonra (çokda farketmez)

    1 kutu 120 kapsulluk 500mg GNC L-Carnitine : kullanımı sırasında Düşük karbonhidratlı (şeker nişasta) beslenmeler tercih edilmeli çünkü insülin hormonu L-carnitine'in etkinliğini oldukça düşürür Omega-3 yağ asitlerinden ve proteinlerden zengin bir diyetle L-carnitine'in etkinliğini arttırmak mümkündür. genel kullanım şekli aktiviteden 30 - 45 dakika önce ( 2 - 3 kez )

    GNC Tonalin CLA : 2 - 3 kez yemek sonrası


     

Sayfayı Paylaş