l carnitine+ spor

merhaba arkadaşlar vaktinizi almadan konuya gireyim

bir bucuk yıldır bir kaç kere yaptıgım spor salonunda zayıflama denemelerim devam etmeye zaman bulamadıgım icin basarısız oldu ,fakat bu sefer tekrardan bu işe kalkışmak iciin yeterince zamanım ve hırsım var sizlere sorum bir haftada antrenman sıklıgı ne olmalı gunde çift idman ( sabah kardiyo,aksam ağırlık çalışma olarak düşünüyorum ) spora 3 gün sonra yağ yakıcıyla birlikte başliyacagım.Sordugum soru ve haricinde her türlü öneriye açığım.Teşekkürler..

 

ilk 1 ay yağ yakıcı kullanma bence, zaten vucüt alışkın olmadığı için hızlı yağ yakacaksın L carnitine vucutta üretilen bi madde zaten, ama bu 1 ay sonra sana yetmeyeceği için takviye alacaksın,bence ilk 1 ay kullanma (kaç kilo olduğuna da bağlı 100 kiloysan kullanma ama 75 kiloyum yağ yakacağım diyorsan kullan)
çift idman gereksiz bence,2 hafta yapar sonra bıkarsın ha bıkmazsan da biri sabah hiç bir şey yemeden ( yağ yakımının zirvede olacağı zaman)
akşamda kalori yakmak için.

 

üniversite ögrencisiyim 1 ay ara tatilim var ve cok hırslıyım 1 ay günde cift idman yapıp dönem basladıgında gnde tek idmana düşmeyi düşünüyorum şu 1 ay vücüdü sekile sokmak için elimden gelen bütün hırsı gösterecegim suan 100 kiloyum vücüdümü 1 ayda sekile sokarsam yaza kaadar vücüdümü eksiksiz yapacagıma inanıyorum

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:35 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:20 ----------

bu arada boyumda 1.90

 

L-carnitine bence de gereksiz şu an için. Sıkı bir diyet yapın parayı yiyeceğinize harcayın çok daha iyi sonuçlar elde edersiniz

 

ilk ay arkadaşlarn dediği gibi hızlı kilo vericeksin zaten ilerleyen zamanlarda kilo verme hızın düştüğünde hem motivasyon kaynağı olarak kullanmış olursun

 

önerilernzi bkliyorum

 

Yeni başladıysan çok gereksiz olacaktır L-carnitine, bir süre cardiyonu yapmanı öneririm, zaten yeni başladığından çok hızlı yağ yakımın olacaktır, vakti gelincede l-carnitine + Cla ile çok iyi kombinasyon yaparsınız, bol şanslar.

 

arkadaslar dediğim sistem ile 2 haftada 5 kg attım vücüttan