L-ARGININE mi yoksa L-Glutamine

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve reddragona tarafından 1 Aralık 2004 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. reddragona
    Offline

    reddragona Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2004
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    L-ARGININE mi yoksa L-GLUTAMİNE mi? Yalnız bir tanesini alabilirim şu anda. Hangisini tavsiye edersiniz. İki üründe GNC nin.
     
  2. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    gnc nin urunlerindeki degerler cok dusuk oluyo
     
  3. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    benim sana tavsiyem L-GLUTAMİNE neden dersem GLUTAMİN Büyüme Hormonunu salgılar Bunun Yanında Creatine De alırsan %30 perfonmans artışı ve ve deha iyi bir kas yapısının yanı sıra kasdaki yıhılmayı önler :D :D
     
  4. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    gnc urunlerı bence cok dusuk mılıgramlar ıcerıyor ve fıyat olarakta dıgerlerıne oranla coook yuksek.sen oncelıkle amacının ne olduguna karar vermelısın.tek basına argınıne sexuel bazda etkılı olacaktır.buda baska bır urun olmadan senı pek tatmın etmez.ama glutamın tek basına dahı kullanılsa gh sevıyende yarattıgı farklılık gozune carpacaktır.artı olarak şu soguk gunlerde senın ıcın vazgecılmez bır bagısıklık sıstemı gelıstırme gorevını ustlenecektır.
     
  5. reddragona
    Offline

    reddragona Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2004
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    evet, gnc nin ürünlerindeki mgler çok düşük. Başka ürünlerin ankarada nerde satıldığını bilmiyorum. Bilen var mı?
     
  6. reddragona
    Offline

    reddragona Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2004
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Amerikan pazarına gittim, ancak fiyatlar epey yüksekti. Diğer markaların mg değerleri 2000 ile 1500 arasıydı. Gnc L-glutamine 1000 mg değerinde 50 tablet, 34 milyona aldım. Günde 1 tablet kullanılıyor. İnşallah bir yararı olur. 50 gün sonunda görücez :p
     
  7. Ghaldszar
    Offline

    Ghaldszar Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2004
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Izmir / Turkiye
    Günde bir gram çok çok az.
    Sana tavsiyem antremandan hemen sonra 5gr ve yatmadan hemen önce 5gr. almandır.
    Eğer amino asit alıyorsan antremandan sonra (tavsiyem 10gr.) o zman glutamini antreman sonrasında almana gerek yok. Sadece yatarken 5gr. alsan yeterli.
    Fakat her durumda 1 gr. çok çok az gelir.
     
  8. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    ben tablet olayına herzaman karsıyım.eger o urunun pure olarak pıyasada satısı mevcutsa kapsul bosuna alma.hem daha pahalı,hemde cabuk bıtıyor.glutamın gunde 5 gramdan az alınırsa pek ıse yaramaz.benım tavsıyem tek basına kullanıyorsan antrenman sonrası al.
     
  9. Nassim
    Offline

    Nassim Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Danmark
    Guardbody´ye aynen katiliyorum - Tablet almak bos para Kendine lüks, lüks mal daha pahali.. ;)
     
  10. reddragona
    Offline

    reddragona Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2004
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    bu arada değişiklikleri bi yazayım dedim,
    sol kol 39 cm oldu... :)
    sağ kol 37-38 arası gidip geliyor :(

    bence 2 cmlik artışda l-glutamine'ın yararı oldu. Çünkü L-glutamine kas azalmasını engellemeye yardım ediyor.
     
  11. sven
    Offline

    sven Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2004
    Mesajlar:
    291
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Telif Ajansı, Tıbbi Yayıncılık
    Yer:
    Antalya
    Peki BCAA mı yoksa L-glutamin mi?
     
  12. Guest
    Online

    Guest Guest

    L.glutamini iyi tanimak lazim. Bu madde üyüme hormonuna minimum etki ypar. daha cok kaslari koruyucu özelligi vardir ve kaslarin gelismesinde yardimci rol oynar ama yeterince aminoasit olmadikca görevini zaten yerine getiremez. Bu madde hacim yaparkene simdilik gereksizdir. hacimden sonra is definasyona gelince kullanilmasi tavsiye olunur.

    BCAA 3 amino asitten olusmustur ve bunlar kas yapici ve antikatabol dedigmiz kaslari koruyucu etki saglar. Yalniz vücut diger aminoasitlerede ihtiyac duydugu icin sporcular BCAA yi hacim icin almazlar ve genelde bunuda definasyon icin kullanirlar.

    Eger paranizi harcayipda bir supps alacaksaniz o zaman Aminoasit yada protein tozu alin. Dergilerde yada internette yayinlanan reklamlara kulak asmayin.
     
  13. Roid Rage
    Offline

    Roid Rage Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2005
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Nowhere
    L-glutamine al derim yeni kas hucresi yapiminda yardimci olur, diet zamani alindiginda kaslarini kaybetmezsin.
     
  14. maxlimit
    Offline

    maxlimit Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2005
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    L-Glutamin profesyonel sporcular için doğal besin kaynağıdır, günde 20gr lık L-Glutamin alımı etkisini gösterir, aldığınız bir kutu L-Glutaminde yaklaşık ortalama 300 tablet varsa, 15 günde bir 70 milyonu gözden çıkarmak gerekir, L-glutamin diğer amino asitlerle kullanılırsa etkisi daha fazladır, tek başına işe yaramaz diye düşünüyorum. Creatin ve ribose da alınırsa baya bi etkisi oluyor.
     
  15. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Sporcu Gidalarinda her zaman toz hali kullanimi tavsiye edilir..Hem daha natur,hem daha ucuz...

    Glutamin de digerleri gibi,kombine kullanildiginda iyi etki yapar.(Creatin+glutamin+taurin+dextrose gibi)

    Ama nasil kullanilirsa kullanilsin,en az 5 gr gunde kullanilmali ki tavsiye edilen doz 10gr-20gr /gundur.

    Bence her dönemde cok uygun bir supplement ayrica Glutamine.sadece ben degil kullanan herkes pozitif etkisini soyledi ama yaninda mutlaka amino asit ve/veya protein tozu ,max etki icin creatine cok önemli...
     
  16. castorpollux
    Offline

    castorpollux Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    467
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    taurin'in toz ya da tablet olarak satışı var mı? sadece kedi mamalarında ve enerji içeceklerinde gördüm ama toz-kapsül haline hiç rastlamadım...
     
  17. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.306
    Beğenileri:
    2.181
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    castorpollux, hardlinenın kgt(kreatin-glutamine-taurine ) gibi complex ürünleri var, onlara bakabilirsin...kgt kullanan 2 arkadasım begenmişlerdi...
     
    castorpollux bunu beğendi.
  18. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    taurin yanılmıyorsam bir firma tarafından getiriliyor.1 kiloluk ambalajlarda olması lazım.komplex ürünler içinde alması bence daha mantıklı.dozlar birçoğunda güzel ayarlanmış.kgt daha önce kullandım fakat aşırı tatlı olmasından dolayı içmesi oldukça zor ve verdiğim paranın karşılığınıda alamadım.
     
    castorpollux bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş