Lütfen yardimm..!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve swarthy06 tarafından 11 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. swarthy06
    Offline

    swarthy06 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle ilginize şimdiden teşekkürler..
    Ben yaklaşık olarak 2 yıl düzenli spor yaptım vücut yapım ozamanlarda çok güzeldi ama bir yıldan fazla bir süredir ara vermek zorunda kaldım.
    Şu anda 90kg ve 1.85 boyum ve spor yapmadığım bu bir küsür yılda yer yer yağlanmalar oldu..
    Sorunum ise takviye almadan tekrar eski formuma dönmem zor görünüyor yaklaşık 1 aydır başladım.. Amino asit kullansam 100 kg olurum L carnitin falan kullansam kaslardan yerim sonuçda bi alt yapım var.. Aşağı yukarı 90kg benim için iyi kilo almadan yağlarımı yakmam lazım ve kiloda vermeden.. acaba önce L-carnitin kullanıp 80kg falan düşüp sonra aminoyamı başlasam nasıl yapsam şaşdım yardımlarınızı bekliyorum.. saygılar
     
  2. ferhat95140
    Offline

    ferhat95140 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    L carnitin kullan cardionu aksatm****arbonhidratı azalt.ideal kiloya düs sonra amino al derim
     
  3. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY

    Amino kullanirsaniz niye 100 kilo olursunuz?

    Boyunuza gore oyle cok bir fazlaliginiz yok. Beslenmenizi duzenleyin ve kardiyo yapin. Mesela haftada 2 gun kardiyo 3 gun agirlik calisin.
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Aminonun kilo aldırdığını yeni öğrendim :) Zaten konu başlığı kurallara uygun değil kilitlenir birazdan :)
     
  5. swarthy06
    Offline

    swarthy06 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Daha önce hiç kullanmadım amino ama kullanınca antreman sırasında normal güç seviyesinin üstüne çıkıldığı ve çok efor sarfetmeyi yardımcı oldugunu duymuştum buda dolayısıyla çok fazla beslenme yemek yeme ihtiyacı ve kilo artışı yani amino kullanırsan ilk ayda 4-5 kilo garanti fazlan olucak diyolar açıkcası öle herkül olma yolunda ilerlemek istemiyorum thums: 90 kg iyi benim için bu kiloda fit olmak için nasıl gitmem lazım extra kilo almadan kafa_
     
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş