Lütfen Yardımcı Olun

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kubilaysenoz tarafından 27 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kubilaysenoz
    Offline

    kubilaysenoz Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkeze merhabalar,
    4 aya yakındır vücut geliştirme yapıyorum ancak son 2 haftadır tam performans çalışıyorum.Kilom 55 Boyum 1.74 Yaş 18. Kilo sorunum var kilo alamıyorum. Bunun sebebini bilmiyorum. Çok fazla aktif olan bir cinsel hayatım var 2 günde bir ilişkiye girdiğim zamanlar oluyor.Acaba kilomun bununla bir ilgisi varmıdır ?
    İkinci olarak ben protein tozu kullanıyorum. Bunun yanında önerebileceğiniz hızlı hacim kazandırabilecek bir ilaç tavsiye edermisniz ? Steroid amino asit vb.
    Güçlü kaslardansa hacime önem veriyorum ve hergün çalışabilecek kadar çok enerjiye sahibim ve hiç yorulmuyorum. Maksimum ağırlıkta 3x8-15 çslışıyorum. Bana bir program çizip kllanabileceğim ilaç önerirmisiniz ?

    Eklemeyi unuttum çok aktif olarak yazın wakeboard kışın snowboard yapıyorum yani vücudum tüm sene boyunca aktif oluyor
     
    Son düzenleme: 27 Haziran 2013
  2. pasha1050
    Offline

    pasha1050 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    İstanbul
    bu kadar aktifsin enerjin bitmiyor maşallah diyelim ilkin steroide hiç bulaşma gaspari aminomax 8000 son zamanların en popüler aminoasiti(proteinin yapıtaşıdır) öneririm max çalışıyorum diyorsun bununla bile büyük şeyler başarabilirsin boyunu kg yazmamışsın daha fazla yorum yapamıyorum creatine kombineside yapabilirsin bunun yanısıra
     
  3. pasha1050
    Offline

    pasha1050 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    İstanbul
    boy kg görmemişim hay Allah dalgınlık :) cinsel hayatı biraz azaltmanı öneririm bolca yemek ye 1tepsi börek yiyen insanlar var eger yemende sıkıntı yoksa bu yolla almalısın pilavını makarnanı eksik etme zaten tıka basa yedikçe degişimin gözle görülür hale gelecektir yumurtayı tavuk etini alabiliyorsan kırmızı eti es geçmemeni öneririm lif kaynagı bol yiyecekleri akşamları yenmez ama mevye portakal mandalina elma sana + katar
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş