Lütfen Yardımcı Olabilirmisiniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tourek tarafından 21 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tourek
    Offline

    tourek Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba değerli arkadaslar. Benim bu konuda hiç bilgim yok diyebilrim. 19 yasındaım boyum 1.75 'in üzerinde kilom 54. yani cok yazıyım. vücudum kendinden biraz şekilli. ama zayıf oldugum için ince duruo yani belli olmuyor. omuzlarımı biraz kalınlastırmak genişletmek istiyorum yani öyle asırı kaslı olmak istemiyorum. biraz daha kalın ve geniş. evde çalısmak istiyorum. ne önerirsiniz ? kıvanç tatlıtug gibi olsun yeter :p resmimide koyuyorum. herkese çok teşekkür ederim.

    [​IMG]
     
  2. ByMerdo
    Offline

    ByMerdo Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Hacker/Öğrenci/Spor/Parapsikoloji
    Yer:
    Balıkesir/Edremit
    Kıvanç Tatlıtuğu napcan ya?Kof gibi.C.Ronaldo gibi vücut yap. :D Protein ağırlıklı beslen bide zamanlarına dikkat et.Bol bol suda iç.
     
  3. tourek
    Offline

    tourek Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yokmu arkadaslar baska cevap yazan ?
     
  4. Body_
    Offline

    Body_ Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Bende öyle yapmak istoyrum sanırsam bunu dumbellerla yapabilirsin. Birde vücudunu formda tutmak için şınavı barfiksi ve dipsi unutma.

    Ve antremanlarından sonra tavuk gibi doğal besinlerle beslen.
     
  5. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş