Lütfen Yardım !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Muraatt34 tarafından 5 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Muraatt34
    Offline

    Muraatt34 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Arkadaşlar hepinize iyi antremanlar :)

    21 yaşındayım 73 kilo 180 cm iyim. 1 yıldır spor yapmıyorum ama ondan önce 1 buçuk yıl yaptım ve beklediğim sonuçları elde edemedim ondan dolayı motivasyonum düştü ve sporu bıraktım. Şimdi tekrar başlamak istiyorum ama herzaman olan bir sorunumu çözmek istiyorum. Vücudumda tek rahatsız olduğum yer göbeğim, önden sarkan bir bira göbeğim var. Bunun için spor hekimine bile gittim ama tavsiye ettiği şeyler işe yaramadı ve kiloyla ilgisi olmadığını biliyorum çünkü 63 kiloya kadar düştüm 2 sene önce ve heryerim çok incelmişken göbek hala duruyordu. Burda çok profseyonel arkadaşlar olduğunu görüyorum aralarından bana tavsiye verebilcek olan varmı? mesela yağ yakıcı gibi yada şu egzesizler gibi?

    İYİ GÜNLER
    Cevaplarını bekliyorum.
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ağirlik antremani+kardio = %30
    Diyet=%70

    Bu kadar. Yaģ yakacaksin başka mucizeci bişeyi yok kilo vermenin. Low carb diyeti iyi yağ yakiyo diyolar. Karın için özel yaģ yakamazsin bölgesel zayiflama diye bişey yok. Diyette sorun var demekki
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.201
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş