lütfen yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ozan_07 tarafından 2 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ozan_07
    Offline

    ozan_07 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm arkadaşlar.4 seneye yakındır bb yapıyorum.tabi arada düzensizlikler oldu.7 aydır da protein tozu ve amino kullanıyorum.bu 7 aylık süreçte önceki senelerime göre beslenmemede dikkat etmeye çalışıyorum.ama geçenlerde hasta oldum ve 77.8 den 74.3 e düştüm.(boy 176)iştahımda önckafa_eki gibi değil.bende kilo almak için multipower in mass gainer 3kg karbonhidrat tozunu aldım.ama nasıl kullanacağımı bilmiyorum.bunun yanında optimum protein tozuda mevcut bide weider amino 2200.deneyimli arkadaşlar bunları şimdi nasıl kullanmalıyım? lütfen yardımcı olun.şimdiden teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş