lütfen yardım edin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve clades tarafından 19 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. clades
    Offline

    clades Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar benim berbat bir hikayem var. nasıl anlatayım bilmiyorum moralim sıfır. bundan 5 ay önce spora başladım başladığımda zayıftım 55 kg civarı şimdi ise 67 kiloyum ve protein tozu kullanmama rağmen durdum hiçbir ilerleme yok hatta zayıfladığımı hissediyorum.

    antrenman programım

    pazartesi: dinlenme
    salı: göğüs önkol
    çarşamba: dinlenme
    perşembe: omuz arkakol
    cuma:dinlenme
    cumartesi: bacak kanat
    pazar dinlenme

    protein tozu olarak bsn syntha 6 kullanıyorum. antrenman öncesi,sonraı ve ara günlerde 300 ml süte 1 ölçek olarak. sizce nerde hata yapıyorum lütfen yardım edin :(:(
     
    clades, 19 Ekim 2013
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 19 Ekim 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş