Lütfen yardım edin ihtiyacım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve reador tarafından 19 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. reador
    Offline

    reador Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar boyum 1.80 kilom 56 ve spora yeni başladım yani şuanlık evde çalışıyorum okul olduğu için okula gitmeden sabah ve okuldan geldikten sonra çalışacağım 2 tane program buldum 1.si dambılla
    [​IMG]
    Bu programın yanında birde başka bişeyler yapıyım mı okula gittiğim için yanlız sabah ve okuldan geldikten sonra yapabiliyorum bunun yanında birde karın kası çalışmak istiyorum şu videodan başlangıç için biraz zor gelebilir diye düşürünüyorum tavsiyelerinize ihtiyacım var teşekkürler
     
    reador, 19 Aralık 2014
    #1
  2. ahtapot
    Offline

    ahtapot Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda evde calisma konusu vardi onu uygulayabilirsin karin kasi için internette birçok program var onlardan istediğinizi uygulayabilirsiniz sadece hem üst karin hem alt karin hareketi olduğundan emin olun
     
    ahtapot, 19 Aralık 2014
    #2

Sayfayı Paylaş