Abilerim Ben 12 yaşındayım boyum 152 ve kilom 58 acaba benim yapabileceğim bir diyet şekli önerirmisiniz lütfen artık bu göbeğimden rahatsız oluyorumda ....
Merhabalar... Öncelikle şunu belirtmek isterim 12 Yaşında gelişim çağındasın henüz gelişimini tamamen tamamlamadığın için iyi beslenmek zorundasın... ''Çalışmak bir kazançtır.'' sözünden algıladığım kadarı ile sporla uğraşan birisin bu şartlarda beni abur cubur diye tabir ettiğimiz besin değeri düşük zararlı ürünlerle beslendiğin konusunda düşünmeye itiyorsun. Uzun lafın kısası bu yaşta diyet yapmak yerine normal yemeğini yemeli hazır fastfood tarzı ürünlerden kaçınmalısın. İlla bana diyet verin diyorsanda bir kaç basit tiyo verebilirim. Umarım yardımcı olabilmişimdir...
Çok sağol abicim zaten abur cuburu bıraktım arada arkadaşlarımdan 1 tane felan verince yiyorum ve sabahları süt peynir yumurta gibi şeyler yiyorum ama şimdi bu olayın içinde sevdiğim bir kız var onun için kilo vermek istiyorum ve arada bana şişko diyolar ve çok karnım acıkıyo bazen kendimi tutamıyorum ama yinede birşeyler yapıcam sağol söylediklerin için
Benden sana ufak tefek tavsiyeler ister kulağına küpe olsun istersen umrunda olmasın. Bağzen karnın çok acıktığında tabi bizler bunlara ara öğünler diyoruz mesela sabah kahvaltın ve öğle yemeğinin arasında veya öğle yemeğin ve akşam yemeğin arasında meyve yiyebilirsin bu şekilde midendeki acıkmayı biraz geciktirebilirsin. Ve sana son tavsiyem akşam yemeğini en geç saat 19:30' da yemen ve öğün atlamaman... Hadi bakalım olumlu sonuçlarını en kısa zamanda forumumuzda paylaşman dileğiyle...
Daha dur bakalım, daha 12 yasındasın. Daha önunde yıllar var. Hayatından sütü ihmal etme. Mutlaka spor yap. Daha bu yasta acele etme derim ben.
aslanım yemeye devam et bol bol ye ama duvende nin dediği gibi lütfen abur cubur yeme blue çağına geldiğin zaman herşey değişicek bi kaç sene sonra bomba gibi olucaksın kendi kendine acele etme