lütfen bakın psıkolojık olarak çöktüm!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bodyci55 tarafından 12 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bodyci55
    Offline

    bodyci55 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    öncelikle ilgilenenlere çok teşekkür ediyorum. forumda kilo almakla ilgili birçok konu gördüm. ancak bana çare olacagını düşünmüyorum. ben 15 yasındayım 1.72cm boyum ve 48!!!!kiloyum. alay konusu oluyorum. a32BBnin bana çare olacagını düşündügüm için bu foruma üye oldum. sizce floxer in acmıs oldugu bir antrenman konusu vardı. o bana care olurmu bir süre calıssam veya ne yapmam gerekıyor. herhangi bir hastalıgım yok.!!(belırmek ıstedim.) herkese teşekkürler.
     
  2. fitçiyiz
    Offline

    fitçiyiz Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    yaw düzenli beslen git bi doktora görün versin bi liste adam gibi sporunuda yap kilonuda al bodyci55
     
  3. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Psikolojik olarak çökecek bir şey yok beden sağlığın ve akıl sağlığın yerinde olduğu sürece gelemeyeceğin seviye yok unutmaki o iri adamların hepsi bir gün zayıftı ve emek verdiler.. Çok farklı birşey yok sende emek vereceksin..
     
    bodyci55 ve voltaj bunu beğendi.
  4. bodyci55
    Offline

    bodyci55 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    saol yardımların bisey daha sorcam evde 2 adet 2kıloluk dumbell var. bunlarla calıstıktan sonra şınav veya mekik çekmekle fazla yuklenmıs mı olurum?
     
  5. bodyci55
    Offline

    bodyci55 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    bı soru daha sızce nasıl bır beslenme programı hazırlamayım? yardımcı olur musunuz?

    boy: 1.73
    yaş: 15
    kilo: 48
    göğüs: 80cm
    kol: 21cm
    kalça: 85cm
    bel: 71cm
    bacak: 31cm
     
  6. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Yaşın daha genç daha çocuksun ,elbetteki ilerleyen zamanlarda kilo alacaksın,milletin alay etmelerini takmadan ilerleyeceksin,Flexor'un verdiği programı bir süre değil uzun süre devam ettirmelisin,bu yanlızca o program için değil tüm programlar için geçerli,yani kendine 3-6 ay değilde 1-3 yıl vermelisin,kilo alması zor insanların kilo almalrı gerçekten kolay olmuyor,ama umutsuzluğa kapılmak yerine inatla devam etmek şart.

    Son olarak ; sadece program sana kilo aldırmaz,bol bol düzenli besleneceksin.

    kolay gelsin.
     
  7. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş