LÜTFEN YARDIM ABILER moralim bozuk :((

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kaan_341 tarafından 29 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Kaan_341
    Offline

    Kaan_341 Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Abiler ben 15 yaşında 193 boyunda 71 kilo biriyim bugün çok aşırı abur cubur yedim moralimde çok bozuldu yarın ne yapmalıyım lütfen yardım edin bugün komple yediklerim;
    2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
    1 bardak süt
    40 gr beyaz peynir
    1 lavaşkiri (25gr) krem peynir
    1 salatalık
    1 domates
    4 beyaz yumurta
    10 badem
    2 ceviz
    1 tabak pilav üzerine yeşil mercimek
    1 elma
    1 tabak sebze çorbası
    Tam buğday ekmeğinden kaşarlı tost(büyük 2 dilimden yaptım)
    1 kase kuru dut
    Dut pestili
    4 tane )yaklaşık iki işaret parmağı kadar ) peynirli börek
    4 tutku bisküvi
    Ortalama 120 gr cips (ruffles )
    1 tane karam
    TOPLAM YAKLAŞIK :3262 KALORI
    BEN NORMAL BESLENEN BIRIYIM AMA İPIN UCUNU KAÇIRDIĞIM ZAMAN DURAMIYORUM NASIL OLSA DIYETI BOZDUM DIYE ÇOK YIYORUM YARDIM EDIN NASIL YAĞA DÖNÜŞMEDEN BU KALORIDEN KURTULURUM?????
     
  2. kaansahin
    Offline

    kaansahin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yolunda
    Yer:
    Ankara
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş