Kusuruma Bakmayın Tekrardan Aynı Soruyu Sormam Gerekiyor

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve FATEMA tarafından 4 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. FATEMA
    Offline

    FATEMA Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    3 aydır v.g yapıyorum ektomorfum kilo almak için gainer aldım fakat biri diyor öğün aralarında kullan biri diyor yemekten sonra biri diyor antreman öncesi kullan biri diyor antremandan hemen sonra kulan başka biride hem antreman öncesi hemde sonrası kullan diyor artık ne zaman kullanacağım bilemedim,ben sabah kahvaltı sonrasında antreman sonrasında ve gece yatmadan önce kullanıyım diyorum?
     
  2. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    bu işi çözmek yine bize kaldı . Açık ve net tarif edeyim .......KULLANMA......
     
  3. FATEMA
    Offline

    FATEMA Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Ne demek istedin şimdi?
     
  4. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Sabah kalkar kalkmaz Antremandan 45 dakika önce veya sonra kullanabilirsin ara öğünlerde kullanmana gerek yok.
    Gece yatarken gainer kullanma hatasına düşme bence benim gibi ektomorf olsan bile yağlanma yapiyor.
     
    FATEMA bunu beğendi.
  5. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    Çok ihtiyacın yoksa kullanma derim eğer vücut alışamaz ve yağlanmaya başlarsa bu seferde yağ yakıcı alırsın ve vücut cidden çok yorulur . Düzenli beslen daha iyi olur :)
     
    FATEMA bunu beğendi.
  6. FATEMA
    Offline

    FATEMA Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Böyle cevap lazımdı sağolasın.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:07 ----------

    Düzenli beslenmeye çalışıyorum fakat çok zayıf olduğum için yeterince protein ve karbonhidratı birlikte almakta zorlanıyorum mesela kilo başına 5 gr karbonhidrat ve kg başına 2 gr protein almak çok zor oluyor onun için azami ölçüde kullanmayı düşünüyorum yağlanma olursa azaltırım sağolasın.
     
  7. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    Peki dostum başarılar :)
     
  8. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    FATEMA;günde ne kadar bulgur,makarna,pirinc tüketiyorsun?bu besinlerden yeterince tüketiyor ve haala kilo alamiyorsan ondan sonra ihtiyacin olan kalori acigi kadar kullanirsin ve icinde protein destegide oldugu icin antreman sonrasi kullanmak uygundur.Ama kullanma,pirinc ye makarna ye bulgur ye.Bir digeride senin yeterince yiyorum demen yetmez zorlayip kusana kadar ye derim bunu kullanicagin****ullanicaksin iki ay sonrada yaglandim bu yaglardan nasil kurtulucam diye baslik acicaksin.Beslenmeni antremmanlarini oturt ondan sonra bunlari düsün derim.
     
  9. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş