Kuru Fasulye Çorbası vb

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Savaşcı tarafından 29 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar, ben bugün yine evde kuru fasulye yapın dedim ve yine yok. şuan açım ve sadece yağlı şeyler var sabah öğle akşam yumurta makarna olur mu ya.

    neyse kuru fasulyede protein baya var yağ az o yüzden baya orta gelir ailenin protein bebeği gibi(oda zamlana zamlana bir hal oldu).
    ban bu kuru fasulye çorbası vb lerinin bodyciye göre tarifini veriri misiniz:eek:
     
  2. Powerofdreams
    Offline

    Powerofdreams Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya-Ankara
    Malzeme :

    * 1 su b. haşlanmış fasulye
    * 1 su b. et suyu
    * 1 soğan
    * 2 çorba k. galeta unu
    * 1 çorba k. mısır unu
    * nar ekşisi
    * kekik,tuz,kimyon,karabiber
    * muskat,zencefil
    * 1 çorba k. tereyağı

    [​IMG]
    Hazırlanışı :

    Tencerenize sıvıyağı alın.Üzerine doğranmış kuru soğanları ekleyip soteleyin.Üzerine haşlanmış kuru fasulyeyi ekleyin.
    Etsuyu ve su ekleyerek pişmeye bırakın. Piştikten sonra içine nar ekşisini ve baharatları ekleyin. Daha sonra el blendırı
    ile parçalayıp püre yapın. Üzerine galeta ununu ve mısır ununu ekleyin. Kıvamını ayarlayıp bir taşım kaynatın. Piştikten
    sonra üzerine kırmızı biberli tereyağı gezdirerek sıcak servis yapın.

    KAYNAK: http://www.oktayustam.com/site/detay.aspx?ICERIKID=c+IQa4Ll37U=&ICERIKTIPID=mIpw1Xy1bqw=
     
    Savaşcı bunu beğendi.
  3. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Yalnız dıkkat et bu bıtkısel proteın...
     
  4. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Olsun bir çok dergide okudum bitkisel proteini es geçmeyin diyorlar nohut fasulye bunlarda yararlı protein kaynakları
     
  5. Valerio
    Offline

    Valerio Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    383
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    0
    Nohutta kuru fasulyeye göre kat kat fazla protein var nohut öneririm sana
     
  6. onurtos
    Offline

    onurtos Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ben protein için değil, ama ağır karbonhidratlar açısından öneririm, büyük nimet bakliyat ve tahıllar... doğal weightgainer yani. içerdikleri karbonhidrat bol ve kana yavaş karışandan. yani bir tabak pilav+kurufasulye yenen bir öğün, sonraki 3 saat boyunca kana yavaş yavaş ve devamlı şekilde karbonhidrat karışmasını sağlar, böylece hem kanda şekeri yükseltmez hem de kaslara devamlı enerji sağlar, özellikle gün içinde çalışırken...
    bakliyatın içerdiği protein de faydalı olsa da kayda değer miktarda bulunmuyor malesef...
     
  7. enwer-34
    Offline

    enwer-34 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    havaalaninda isci
    Yer:
    İstanbul
    askerde bosuna vermiyorlar öglen mercimek aksam kuru
     
    Acolon bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş