Kuru İNCİR

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Bodyyci tarafından 8 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Kuru İNCİR hakkında düşünceleriniz nelerdir arkadaşlar ?

    Ne aralıkta ne ölçüde tüketebiliriz ? Her gün tüketmede bir problem olur mu yağlanma açısından ?

    Şimdiden teşekkürler
     
  2. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    kuru incir yağlanma yapar diye bi şey yok hiç bi besin tek başına yağlanma yapmaz doğru zamanda tüketmek önemli. vücudun insülini en yararlı kullandığı zaman antrenman sonrasıdır. amacın kilo almaksa tüketebilirsin. sen kalkıp her öğünden sonra tüketirsen insülinin fazla artacağından elbette yağlanmaya sebebiyet verirsin. ama günde 3-5 tane tüketmek, günlük alman gereken karbo miktarını dengelemen halinde seni yağlandırmaz. amacın kilo vermekse, yağ oranını daha çabuk azaltman açısından tüketmemek daha iyi. canın çok tatlı çekerse yapay şekerli gıde yerine kuru incir tüketebilirsin
     
    Bodyyci ve abseto bunu beğendi.
  3. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Çok teşekkürler mükemmel ötesi açıklayıcı olmuş üstad

    Benim gibi zayıf bir insanın 62-63 kg larda tüketmesinde bir problem olmaz o halde.. Sağolasın
     
    escapist92 bunu beğendi.
  4. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kuru incir ve kayısı çok faydalıdır kesinlikle tüketmelisin.
    Kalsiyum ve lif açısından en değerli besinler arasındadır.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  5. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Çok teşekkürler cevap için
     

Sayfayı Paylaş