Kuru İNCİR hakkında düşünceleriniz nelerdir arkadaşlar ? Ne aralıkta ne ölçüde tüketebiliriz ? Her gün tüketmede bir problem olur mu yağlanma açısından ? Şimdiden teşekkürler
kuru incir yağlanma yapar diye bi şey yok hiç bi besin tek başına yağlanma yapmaz doğru zamanda tüketmek önemli. vücudun insülini en yararlı kullandığı zaman antrenman sonrasıdır. amacın kilo almaksa tüketebilirsin. sen kalkıp her öğünden sonra tüketirsen insülinin fazla artacağından elbette yağlanmaya sebebiyet verirsin. ama günde 3-5 tane tüketmek, günlük alman gereken karbo miktarını dengelemen halinde seni yağlandırmaz. amacın kilo vermekse, yağ oranını daha çabuk azaltman açısından tüketmemek daha iyi. canın çok tatlı çekerse yapay şekerli gıde yerine kuru incir tüketebilirsin
Çok teşekkürler mükemmel ötesi açıklayıcı olmuş üstad Benim gibi zayıf bir insanın 62-63 kg larda tüketmesinde bir problem olmaz o halde.. Sağolasın
Kuru incir ve kayısı çok faydalıdır kesinlikle tüketmelisin. Kalsiyum ve lif açısından en değerli besinler arasındadır.
