Kurban bayramında antrenman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve arda5511 tarafından 1 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. arda5511
    Offline

    arda5511 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar malum kurban bayramı yaklaştı iyice çarşamba perşembe cuma cumartesi çogu salon kapalı olucak gibi duruyor bu günlerdeki kayıplar nasıl telafi edilir yada nasıl kayıp yaşamayız teşekkürler şimdiden
     
  2. myldz
    Offline

    myldz Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    flexorun evde antreman programını uygulayarak
     
  3. arda5511
    Offline

    arda5511 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    link varsa atar mısın hocam
     
  4. myldz
    Offline

    myldz Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Kurban bayramı, vücuda aminoasit yüklemesi yapmak için en uygun zaman.
    Antrenmanlara ara versen çok büyük kayıp yaşamazsın.
     
  6. myldz
    Offline

    myldz Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Bencede 3-4 gün ara ile çok büyük kayıp olmuyor, 1-2 hafta yapmaman lazım hacim kaybettiğini gözlemlemen için, ama illa yapıcam diyorsan alternatifini sundum.
     
  7. arda5511
    Offline

    arda5511 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Hocam kayıp yaşamak degilde vücüdüm yaglanmaya müsait o yüzden böyle bir soru sorma geregi duydum
     
  8. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Dediğim gibi bir kayıp yaşamazsın. Buna yağlanmak da dahil. Kurbanda karbonhidrat almadan bol proteinli beslenme imkanın var.
     
  9. myldz
    Offline

    myldz Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen bol bol protein alırsın:) Ama kavurma olarak yapma eti, az yağ ile pişir, yoksa yağlanma ihtimalin var tabi.
     
  10. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Protein diye çokda yemeyin kusarsınız
     

Sayfayı Paylaş