Kunduracı göğsü tedavisinde Ameliyatsız yöntem!.....

Konusu 'Çeşitli Makaleler' forumundadır ve serhat130 tarafından 2 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 32 üye.
  1. serhat130
    Offline

    serhat130 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    -RevoLt-, Azi, Turkhero ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. dkemre
    Offline

    dkemre Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Güzel konu açmışsın kardeşim saolasın. Şahsen benim vücudumda da bu hastalık var ama artık rahatsız değilim. İlk zamanlar yani kilosuz ve çelimsiz olduğum zamanlarda çok kötü bir görünüm yaratıyor ve toplum içine çıkamama denize girememe üstünü çıkaramama sorunları olabiliyor. Ama herşeyin bilimsel yolla halletmek mantıksız. Ben şahsen karşıma çıkan bir örnekten ilham aldım. Gördüğün gibi Andy Whitefield'ı ilk spartacüste gördüğümde inceledim ve onun göğüs yapısının aynısı benimde(kunduracı göğüs)ve düzenli olarak antreman ve göğüs şekillenmesi ile gayet estetik durabiliyor. Ondan ilham alarak başladığım spor hayatımda göğüsüm neredeyse onunki kadar oldu. Artık dahada geliştirip önüme bakacağım. Benim tavsiyem bu hastalığa sahip arkadaşlar sakın kimseden utanıp sıkılmasın artık herşeyin çözümü var isterseniz bunu kullanın ama bence spor yaparak daha estetik görüntü sizi diğerlerinden ayıracaktır ve herkezden farkınız olacaktır thums:
     

    Ekli Dosyalar:

    • 7467.jpg
      7467.jpg
      Dosya Boyutu:
      29,5 KB
      Görüntüleme:
      532
    IJLEVENT1 bunu beğendi.
  3. serhat130
    Offline

    serhat130 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG][​IMG]

    Aslında konuyu ilginç hale getiren bu yöntem ve spor birleştrildiğinde ideale yakın sonuçların alına bilinmesi. Bendede kunduracı göğsü var spartakusün baş rol oyuncusunu örnek olarak sunmuşsunuz fakat bendeki biraz daha ileri seviyede olduğu için bu yöntem + body ile güzel bir sonuç alına bilir. günde ideal olarak 2 periyot da 30 ar dk uygulandığınızda 1 yılın neticesinde göğüs çukuru 1,5 cm ile 2 cm arası değişim gösterdiği ispatlanmış. Başarı oranıda çok yüksek ilaveten altta bulunan resimdede kaburganın en alt kemiğindeki çıkığı daha ideal seviyeye getirmek için uygun hareket gösteriliyor..
    [​IMG]

    Vacum Bell Almanyada üretiliyor. fakat ne yazikki yüksek bedellerle satılıyor araştırmama göre 400 euro civarında olması lazım fakat en sağlıklı bilgiyi doktorlardan öğrenmeniz doğru olur.

    bu ürünün henüz yaygınlaşmaması neticesinde bazı hastalar aleti kendileri üretmeye çalışmış ne kadar doğrudur tartışılır.

    örn:[​IMG]
     
    Son düzenleme: 2 Mayıs 2012
  4. crbatu
    Offline

    crbatu Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    serhat öncelikle böyle bir konuya değindiğin için çok teşekkürler bende nette bu hastalıgı araştırırken buraya rastladım çok mutlu oldum bu hastalık amaliyatla duzeltilio onceden çok zor bir ameliyatmıs 3 4 saat kadar süren fakat tıp ilerlemıs yurt dısında uygulanan bir teknık ilk kez 2007 turkıyede uygulanmaya baslanmıs 20 dk kadar kısa sürede ameliyat ediliyormus bende vücut gelıstırme ile ilgileniyorm bendede bu sorun var fakat ileri derece deyil benımde gogsumun ıkı alt kısımları cukur çokük vücut gelistirdiğim icin bu dahada beırgınlestı üst kısım şişti alt kısım baya çukurlastı bu hareket ve vakum olayını araştırıcam herkese sağlıklı sıhatli günler dilerim

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:51 ----------

    serhat baska ne gibi hareketler mevcut bir hareket resim eklemıssın varsa daha bilgilendırirmısın birde bu hastalıktan olanlar farketiysenız hep zayıflar
     
    OMK_01 bunu beğendi.
  5. serhat130
    Offline

    serhat130 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba crbatu.
    Kunduracı göğsüne sahip olup body yönelen herkez en fazla göğüs bölgesine yönelik antraman planları ile çalışır. bende bu şekilde çalıştığımı söyleye bilirim. doğal olarak karın ve sırt kanat antramanlarını es geçtim.
    vucut geliştirmeye başladığıma haftada 2 gün göğüs + arka ko 1 gün omuz + ön kol hareketlerini düzenli bir şekilde yaptım.

    hacim kazanmaya yönelik çalışmalar olduğu için set sayıları az ama ağır kilolarla pramit yaparak setleri tamamladım. 56 kilodan 72 kiloya 1 yılda çıkmayı başardım. fakat dediğin gibi göğüs çuruku aslında hiç kapanmadı.

    daha sonra sırt kanat hareketlerinede ağırlık verdim. kanatlar çıkmaya başladıkça görsel olarak çukur beni daha az rahatsız etmeye başladı.

    şuan karın karetlerinide ekledim.. biraz daha iyi olacağını tahmin ediyorum.
    ama Vacuum Bell çok mantıklı bir alet. Bende senin gibi formlarda bu konunun araştırmasını yapıyorum bazı arkadaşlar kemik yapısı asla değişmez diye mesajlar yazmışlar. bu alet onlara KAPAK olmuş. :)

    böylece göğüs kafesin ön bölümünün normal kemik değil kıkırdaklı ve daha esnek bir yapıda olduğunuda öğrenmiş olduk.

    Sonuç:
    [​IMG]
    göğüs antramanlarında 3X8 set pramit olarak pullovers çalışmak.(göğüse hacim kazandıran yegane hareket) göğüs hareketlerini tamaladığınızda mutlaka son olarak 3 set çekebildiğiniz kadar şınav çekin. set aralarında fazla beklemeyin.

    Boyunuz ve kilonuzu yazarsanız sevinirim bu arada saygılar.

    ---------- Post added at 21:00 ---------- Previous post was at 20:30 ----------

    Bu hastalığa sahipseniz %80 zayıfsınızdır.

    Bu konuda tecrübeli olduğumu düşünüyorum.

    Kilo alma yöntemleri.

    1-Antramandan en az 1 saat önce mutlaka yemek yeyiniz.
    2-Antramanlarızda yeterinden fazla ısınma hareketi yapmayınız.örn koşu bandında 15 dk koşmayın. zira o gün hangi bölgenizi çalıştıracaksanız o bölgeye yönelik esneme ve germe hareketleri yapın.
    3-Örn Göğüs çalıştınız. devamında sadece küçük bir kas gurubu çalıştırın (örn: arka kol)Bunu söylememin sebebi zayıf olma nedenlerinizden biride metebolizmanınızın çok hızlı olması olabilir. 2 ana bölgeyi aynı gün çalıştığınızda vucut o bölgeleri yenilemek için reaksiyon gösterir reaksiyon bölgesi ne kadar fazla ise antraman sonrası alacağınız besinlerin yeterlilik oranı okadar düşüktür.
    4 antraman =1 ana bölge
    5-antramandan sonra muhakkak yemek yeyin.(tavsiye yemeğe takviye olarak 10 adet bebek bisküvisi 1 tas süte ekleyin için.)
    6-zayıfsanız karın hareketlerinde saatler harcamayın (örn omuz çalıştınız + ön kol çalıştınız antraman bitmiştir. exrta 40 dk karın eklerseniz kilo almayı unutun.)
    7-kilolu insanların gazına gelmeyin. zira onlar daha uzun süreli daha çok setli daha fazla hareket çeşitli çalışırlar. normaldir çünkü hatları başka türlü çıkaramazlar.
    8-Az set sayılarıyla fakat ağırlık olarak kendinizi zorlayacak ağırlıklar seçiniz. Yanınızda bir arkadaşınız muhakkak size yardım için bulunsun son setlerde. ben şuan göğüs press 100 kg X 10 omuz press 70kg x 7 setle son ağırlıklarımı alıyorum.)
    9-sonuç olarak vucudunuzun sırt bölümünde, kollarınızda, karnınızda, yağlanmalar oluşacaktır. anrtamanlarınızda bu durumda çeşitliliği arttırabilirsiniz çünkü artık vucudunuzun bir yağ deposu var antramanlar daha verimli geçecektir. zira şuan 56 kilodan 72-74 arası kilom oynuyor. ve ben normalde 1 kilo bile alamayan biriydim.
     
    Son düzenleme: 6 Mayıs 2012
  6. serhat130
    Offline

    serhat130 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
  7. crbatu
    Offline

    crbatu Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    way kardesım dokturmussun gene saol bılgılerın ıcın
     
  8. kadri2323
    Offline

    kadri2323 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Ben pektus yöntemi ile ameliyat olmustum çok kötü durumdaydı göğüs kafesim ama şuan çok iyi durumda. Nuss ameliyatı hakkında sorusu olan arkadaşlar özelden msj atabilirler
     
  9. crbatu
    Offline

    crbatu Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
  10. serhat130
    Offline

    serhat130 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    bu hareketlerleri antraman öncesi ısınma turlarında açma germe programına ilave edebilirsin. birde benim tesbitlerimden biri kambur oturma gibi bir alışkanlık varsa derhal terkedilmeli zira kunduracı göğsü zamanla dahada belirgin hale gelebiliyor bu yüzden.

    Nuss ameliyatı ile ilgili çekincelerim var zira şuanda spora yönelmiş birisi olarak o barları taktığımda mevcut antraman programımı uygulayacağımı sanmıyorum. neticede belli bir ağrı yapıyormuş.. o ağrılarında nasıl olabileceğini az çok tahmin edebiliyorum o barlar takılıyken spor yapmak zararlı bile olabilir.

    Bu yüzden Vucum Bell üzerinde daha fazla duruyorum birde teknik olarak bu tip çalışma şekilleri ile desteklendiğinde 2-3 yıl gibi zaman zarfında yok denecek kadar azalacağı kanaatindeyim.. Kunduracı göğsü çok ileri seviyede olmaması durumunda bir hastalık değil. Şekil bozukluğu olarak nitelendirilmeli. Yani kunduracı göğsü olan birisi = hasta deil. Eğer herhangi bir sorun teşkil etse idi kimse vucut geliştirme yapamazdı ve bu durum ona engel olurdu. bench_O
     
  11. crbatu
    Offline

    crbatu Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    kadri amelıyat oldugunu ve duzeldıgını soylemıs ama amelıyat ıyılesme surecı vb cok uzun süre bunlar yanlız şu zayıflık başa bela başka bişi deyil bu hastalıktan olanlar hep zayıf amelıyat olunca bu zayıflık gıdıomu acaba
     
  12. kadri2323
    Offline

    kadri2323 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    ben ameliyattan sonra kilo aldım öncesinde çok zayıftım öncesi sonra ve spordan sonrası
    [​IMG][​IMG]
    [​IMG]
     
  13. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar ben zayıfken kadrının 1. resmı kadar olmasada hafıften ıkı gogus arası bosluk gıbıydı sımdı kılo alıp gogusler az da olsa hacımlenınce sankı eskısı gıbı durmuyor kılo alınca kemık yapısı olarak ıylesmesede goze daha guzel gozuktugunu soyleyebılırım bende oyle cokuntu olmadı hıc ama zayıflıktan dolayı kaburgalarım sayılıyordu resmen dıyebılırım
     
  14. Morgan Freeman
    Offline

    Morgan Freeman Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Benim de dediğin gibi arkadaşınki kadar derin değil yarısı kadar. Okul kapanınca spora başlıyorum umarım dediğin gibi düzelir.
     
  15. Kullanıcıİsmi
    Offline

    Kullanıcıİsmi Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Beyler benimde göğüs altında 1 , 2 cm civarında bir çukurluk var Ama ameliyat olmak istemiyorum hmde hiç .. Nasıl düzelir ya bilen gören biri varmı yardım Lütfen. . .
     
  16. crbatu
    Offline

    crbatu Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    çok fazla rahatsız edıcıyse ameliyat çare oluyor ıyılesme %95 oranında yuksek yani ama zahmetlı oldugu kesin ıcınızde bişi vr sonucta ama fazla ılerlememısse vakum pompa egzersız halledebılır amelıyat çok zahmetlı iş çocukken olunması gereken bişi
     
  17. kadri2323
    Offline

    kadri2323 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Ben lise 1 ile lise 2 arasındaki yaz tatilinde olmuştum ameliyatı yaş çok önemli değil 40 yaşında olanda var
     
  18. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar bugun ozel hastanede bı doktora gıttım sımdı ordan geldım rontgen cektı adam sennkı zayıflıkan oyle duruyor cok hafıf cokuntu var ama zayıf olan herkeste olur dedı spor yaptıgımı soyledım o da egzersız hareketlerıyle bırazda kılo alırsan kotu bı goruntu olmıyacagını soyledı ama ankaraya gıdınce bır kez daha gosterıcem aklımda kalmasında ıyıdır
     
  19. Kullanıcıİsmi
    Offline

    Kullanıcıİsmi Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Beyler benim 2 göğüs altımda da 2 cm civarında bir çukurluk var acaba ameliyatsız nasıl düzelir .. ? Vakum Bell aleti haricinde nasıl olur ya biri bişey yazsın ..
     
  20. serhat130
    Offline

    serhat130 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Kunduracı göğsü egzersizleri 1

    Merhaba çok sayıda arkadaşımızın aynı sıkıntısı var.
    Burada yavaş yavaş bir antraman programı oluşturmak en iyisi olacaktır.
    Bu konuda bir çok araştırmam var. Hemen hemen her kas grubunun hareketleri arasında göğüs kafesini esnetmeye yarıyan haretler mevcut aşağıda bu hareketlerden göğüs gurubuna ait olanları paylaşıyorum.
    Unutmayınızki bu haretekleri yapmaya başlamadan önce iyi bir nefes egzersizi yapmanız gerekiyor. Yani ciğerlerinizi bolca oksijenle doldurun ciğerleriniz açılısın.
    [​IMG]
    ÖNEMLİ NOT:
    [​IMG]
    GÖĞÜS ANTRAMANIN EN TEMEL HAREKETLERİNDEN OLAN (BENCH PRESS)ÇALIŞIRKEN BARI MUHAKKAK GÖĞÜS HİZASINA KADAR İNDİRİNİZ. BÖYLECE GÖĞSÜN ESNEME PAYI DAHA FAZLA OLACAKTIR.
     
    Son düzenleme: 29 Mayıs 2012

Sayfayı Paylaş