Kum Torbası ve çalışma ??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve zeybek tarafından 22 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zeybek
    Offline

    zeybek Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    arkadaş ben kum torbası yaptım evde ve astım ancak bunun ne gibi yararları olur ? ve nasıl çalışma sergilemeleyim?

    araştırdım fazla bir bilgi bulamadım yardımcı olursanız sevinirim.

    not:dumbell da çalışıyorum.
     
  2. JuN1oR-BuilD3r
    Offline

    JuN1oR-BuilD3r Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2010
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    283
    Ödül Puanları:
    73
    >>> Kum torbasında Çalışabileceğin en rahat Yumruk Kroşelerdir... Bunun Yanında düz Yumruğuda Rahatlıkla Çalışabilirsin Fakat Aparkat Çalışamazsın :) Torbayı Yumruklarken Duruşuna Ve gardına dikkat et sanki karşındaki Bir rakipmiş gibi Çalışabilirsin :) Eğer Kum Torban Yeterince uzun ve Büyükse yani torban 75kg-90kg arası ise Push Kick-Low kick-middle kick-high kick de çalışabilirsin fakat Balta Tekme Çalışamazsın :) Yinede Kum Torbası olması güzel :)
     
    zeybek bunu beğendi.
  3. zeybek
    Offline

    zeybek Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    tm saol kardeş :) peki etkilediği belli kas grubu varmı yoksa sadece insana çeviklik mi kazandırır?
     
  4. JuN1oR-BuilD3r
    Offline

    JuN1oR-BuilD3r Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2010
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    283
    Ödül Puanları:
    73
    >>> genelde Yumruk Atmak biceps-Triceps Ve Omuz ve Sırt Kaslarının Senkronize bir biçimde çalışmasını gerektirir :) evet Vucudunu Geliştirir Birazda Olsa Fakat hiç bir şey BB çalışmaktan Daha Çok vücudunu geliştiremez :)
     
  5. MKurtulus
    Offline

    MKurtulus Yeni Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ben yaklaşık 2 aydır yakın mücadele sporuyla ilgileniyorum kum torbasında bb deki gibi büyük kaslardan cok ince olan beyaz kaslar calışıyor
    bir de kum torbasını aldımı kendimi yaptımı
    yaptıysan nasıl yaptın ve kac kg
     
  6. JuN1oR-BuilD3r
    Offline

    JuN1oR-BuilD3r Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2010
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    283
    Ödül Puanları:
    73
    >>> Basit bir Kum Torbası Tarifi Vereyim sana MK :) 2-3 Kat Kadar Un Çuvalını İç İne geçir Ve en iç deki Un Torbasının İçini Kumla Doldur Fakat Buraya Dikkat... Kum İnce Olmalı Örneğin Kuru Deniz Kumu Gibi sahil kumu gibi... Bunu Bir Şekilde düzgünce bir yere 2-3 Zincirle Tuttur

    -Sakın Eldiven Olmadan Yumruklama (Eline Çok Ciddi Kalıcı bir hasar verebilirsin) :lol:
    -Eline Muşta vb Yumruk gücünü Arttırıcı ek bişey Takarak Yumruklama (Bunu Yapan Şapşallar Gördüm Çünkü) :D
    -İnternette Home Made sandbag diye aratırsan bir kaç şey daha bulabilirsin :)


    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:45 ----------

    >>> http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ev-yap-m-kum-torbas-t27125.html ;)
     
    MKurtulus bunu beğendi.
  7. zeybek
    Offline

    zeybek Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    kardeş ben küçük yaptım şu çocukların için satılan 4 m e falan bir torba aldım içinde ki bezleri çıkartım altına az biraz ve üstüne az bıraktım ortasını ince elenmiş kum koydum kilosu aşırı bir şey değil küçük ama aynı görevdir diye düşünüyorum.

    birde bu bb dediğiniz ne oluyor?
     
  8. MeTaLLiCaT
    Offline

    MeTaLLiCaT Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    289
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    İzmir
    Pardon ama bende push kick low kick çalışıyorum biraz anlarımda :) fakat 90kg kum torbası ben hiç hayatımda görmedim bi resmi felan varsa koyabilirmisin yada linki çok merak ettimde :)
     
    Son düzenleme: 23 Nisan 2010
  9. zeybek
    Offline

    zeybek Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    MeTaLLiCaT kardeş bu BB ne oluyor ve benim 5 kg vardır bu ideal normal değil mi ? birde eldiven tavsiyeniz,tavsiyeleriniz varmı?
     
  10. MKurtulus
    Offline

    MKurtulus Yeni Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    bizim solonda 95 kg lik var link değil fotograf atarım birazdan
     
  11. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kum-torbas-t2685.html?t=2685&highlight=kum
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kum-torbas-hangi-b-lgeler-t26317.html?t=26317&highlight=kum

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş