Kum torbası alacağım

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve By.Bordobereli tarafından 11 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Ben spora başlayalı 4 gün oldu sadece ağırlık çalışıyorum

    boş günler yada hafta sonunda bacak açma germe yapıp kum torbasında tekme yumruk ama ağırlık tekme olacak body ye başlamadan önce evde amatörce açma germe vs yapıyordum 1 karış arası kaldı sıfır açmak için hem vicudu geliştirip hemde atikliği arttırsam olurmu body ve muaythai yapıcaktım forumdaki yazıları okudum vücut cok yorulur o zaman anladımki. Düşüncelerinizi alabilirmiyim.
     
  2. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    yaş,boy,kilo,vucut yapını belirtki ona göre yardımcı olalım kardeşim
     
  3. Bodyturkey
    Offline

    Bodyturkey Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Organizatör
    Yer:
    İstanbul/Kadıköy
    Delta 100x30 gayet güzel. Ben kullanıyorum hem ev tipi hem salon tipi olarak kullanılabilir
     
  4. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    yaş 17 kilo 49 boy 173 60x30 kum torbası alıcağım
     
  5. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    Bırak şimdi sen kum torbasını,muaythai vs .. Bazı şeylere heves edip başlamadan önce yeterli bilgi edin ve bu amaçla zaten konu açmışsın tebrikler.. Benim tavsiyem .. Body yapacaksan asla dovus sporlarıyla ilgilenme çunku vucut yapın kaldırmaz fazla efor kaybedeceksın ve bodyden istediğin verımı alamıcaksın çok yorulursun zaten sıkılır bır süre sonra bırakacaksın bunu sende biliyorsun.. Senin ilk amacın belli bir kiloya güce ulaşmak olsun ve güzel bir beslenmeyle dişini sıka sıka body yap.. muay thai yapıcam illa diyorsan body asla yapma.. muaythai eger bırakmıcaksan 2 sene kadar yaparım diyorsan.. muay thai başla beslenmene dikkat et yeterli kondisyonu alt yapıyı direnci gücü sporu bedenine işle sonra istersen bodye hafiften başlayabilirsin..
     
  6. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Yok body yapıyorum zaten bana lazım olan kiloyu aldırır sanırsam. ama birazda tekme de iyi olmak istiyorum.Assubaylık sınavlarına 7 ayım yav eğer nasip olursa onun için sürekli idman yapasım geliyor. ama yapmıyorum vücutu dinlenmeye bırakıyorum arada diyorum 30 dk falan tekme çalışsam nasıl olur muaythai yapmam şu an assubaylık olduktan sonra falan yaparım belki body yi 2. plana atıp
     
  7. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    60a 30 torbaya tekme atamazsın kardeşim ancak high kick atılır ona.
     
  8. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    zaten high kic ağırlıklı çalışacağım yaa low kick başka şeylere atarız :D
     
  9. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    o zaman asacağın yeri iyi ayarla biraz geniş olsun high kick atarken düşme olayları olabiliyor sakatlık çıkarma başına.
     
  10. BalaN
    Offline

    BalaN Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    kardeş evde kum torbası tavsiye etme git eğitimini al elini kolunu kıran çok arkadaşımız oldu...
     
  11. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Tamam biraz dikkat ederim Allah razı olsun. :D kol kırma falan olmaz inşallah yere sünger sererim yaa :D
     

Sayfayı Paylaş