Kullandığım Supplementler...Ne dersiniz yeterli mi ??

Bu sporda 5. ayımın içindeyim..Daha öncede yaptım fakat sürekliliği olmadı bazı sebeplerden dolayı..Şuan 5. ayımın içindeyim bırakmadım sürekli devam ediyorum bi aksilik olmazsa devam edeceğim..Elimdeki Supplementler Optimum %100 Gold Standart Whey protein,Creatine Phosphate (Bir arkadaşımdan hediye) birde Solgar VM-75 Multi Vitamin..Gerçekten iyi sonuçlar alıyorum üstüne herhangi bir supplement eklememi tavsiye eder misiniz yada bu yeterli olacak mıdır?? Beslenme konusunda titizim yeterince protein alıyorum..

 

yerinde olsam bcaa destekli bir amino kullanırdım mesala multipower amino 2.200 600 tabletlik versiyonu iyi olurdu bence bu arada bu arada optimum whey kullanıyorsan normal beslenmeyle protein alma konusunun pek üstünde durma çünkü bana göre piyasada ki en iyi wheylerin başında gelir optimum...