Kubilay - 11 Aylık gelişimim & değişimim

Kardeşim yaş bakımından yakınız birbirimize bende 12. ayımdayım şuan. Sen sırt ve boynunu fena geliştirmişsin 3 gen vücut olmuşsun ama tebrik etmeli miyim bilmiyorum. Çünkü daha ilk senende sırtın ve boynun bu denli büyük iri ama karın oblik göğüs kasların onlara oranla daha küçük. 2. senen bittiğinde sırtın çook süper olur ama karın kas göğüs kasın ondan geride kalır. sonra sırt kaslarını geliştirmeyi azaltırsın o zaman da yağlandırabilirsin vs vs.
güzel vücut yapmışsın ama bence göğüs ve karına sırttan daha çok önem verseydin. ben de yükleyeceğim fotoğraflarımı yakın zamanda senin de yorumlarını beklerim teşekkürler =))

 

Karın - oblik az mı gelişmiş ? Bence fazla gelişmiş ben kendimde obliklerimi çok geliştiriyorum . Zevk meselesi sanırım ama başlık sahibininde obliqler fena ! Geri kalmış demek haksızlık olur bence . .

 

kardeşim güldürdüğün için ben sana teşekkür ederim

biri obliklerin aşırı gelişmiş diyor biri obliklerin yetersiz diyor, boşver devam etsinler daha çok motive oluyorum

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------http://u1312.hizliresim.com/1j/q/vsxfd.jpg evet arkadaşlar beni ve konuyu takip eden arkadaşlar için... bulk yapı devam ediyor
2,5 hafta ara verdiğim supplementlerden sonra yeni supplementlerimle kaldığım yerden devam ediyorum 1 ay sonra yeni halimi çekicem supplementlerden sonra bakalım 1 ayda ne kadar fark edicek hep birlikte görücez

 

Güncel suplementlerini paylaşabilir misin ?

 

u mirin ? zyzz candır ya benimde motivasyon kaynağım

 

Supplementlerim eskiden kullandıklarımla aynı MHP Glutamine-sr MHP BCAA 3300 bide her antrenmandan önce kırmızı et tüketiyorum creatine açısından

 

kırmızı etteki creatin miktarını biliyorsundur umarım

 

kardeşim güldürdüğün için ben sana teşekkür ederim

hadi yaa millet eleştirmesin diye mi koyon oraya o fotoğrafları. Yapılan yorumlara böyle cevap verceksen boşuna fotoğraf koyma burda kimse senin egonu tatmin etmiyor =))

 

dostum sorunun ne anlamadım ama ben kimse beni eleştirmesin diye bir şey söylemedim sen istediğin gibi yorum yapabiliyorsan bende istediğim gibi cevap veririm atarlanmana gerek yok yani sakin ol

--- Mesaj birleştirildi, 23 Aralık 2013 ---

biliyorum kardeşim ama şöyle düşündüm creatine vericeğim parayla kırmızı et alıyorum bu öğünleride antrenmandan önceki öğünlere koyuyorum hem bi değişiklik oluyo benim için kırmızı eti seviyorum hemde azda olsa creatine kazandırıyor...

 

Bu süreye göre çok iyi gelişmişsin tebrik ederim aynen devam. Antrenman videonu da istiyoruz

 

yanlış anlama et yemen daha iyidir protein açısındanda

 

teşekkürler... antrenman videosu yaza doğru yapabilirim belki definisyon olduktan sonra

yok kardeşim neden yanlış anlıyım farkındayım... zaten protein açısından bi sıkıntım yok

 

Suplementlerinin fiyatlarının maşallahı var bir bakayım dedim bakmaz olaydım

 

benimde 2,5 hafta supplementlere ara vermemin sebeplerinden biride o para biriktirdim aldım

 

seninkilere baktım biraz pahalı bulunca tekrardan gaspariye yöneldim bu seninkileri anca yazın alabilirim bu arada gelişim süper

 

Sağol kardeşim devam...

 

kıskananlar motive olmak yerine sataşıyor çok normal sen aynen devam et

 

Tebrikler , çok güzel olmuş . 11 ayda böyleyse 2 sene sonra canavar olursun : ) maşallah ...

 

Teşekkürler 2. senemde hedeflerimden biriside atletik fizik yarışmasına hazırlanmak

 

Güzel gelişim, helal olsun... İlk bulk dönemine bu kış girdim bende senin vücuda yakın hedefim var inşallah bende başarabilirim