kreatini ne zaman almalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve raydenpr tarafından 25 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. raydenpr
    Offline

    raydenpr Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1 HAFTA BOYUNCA 10MG Kreatin kullancam spordan once kaç dk once alayım ve spordan once whey ile karıştırayımmı ?
     
  2. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    10 mg kreatin????? spor geçmişin ne kaç kilosun boyun kaç yaşın kaç , kaç kg kas kütlen var, yağ kütlen. Nasıl bir atrenman programı izliyorsun? bunlar hakkında bılgı vermezsen kimse yardımcı olamaz. Şu konuda yardım edebilirim 5mg kreatin de alsan 10mg kreatinde alsan aynı sey olacak. Fazzla kreatin fazla sonuç değildir. Ayrıca sağlık acısından 5mg onerılır. İstediğin zaman tüket , vücut kreatini alsın da farketmez. Once alsan sonra alsan daha fazla sonuç alamazsın. İsteiğin zaman tüketebilirsin.
     
  3. raydenpr
    Offline

    raydenpr Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    spor hocam 1 hafta 10mg kullan sonra 5mg kullan dedi spor antremanım baya ağır kyle leonun 9 haftalık programı
     
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    arkadaşlar forumda mevcut olan arama yapılmayan başlıklara cevap yazmayın hem o kişiye hem foruma cidden fayda sağlamıyor bu.
     

Sayfayı Paylaş