Kreatinden sonra mide bulantısı

yaklaşık 2.5 haftadır kreatin kullanıyorum fakat ilk haftadan sonra kreatin aldıktan sonra mide bulantısı oluyo hatta biraz baş dönmesi bile yaşayabiliyorum. ilk zamanlarda proteinle aldığım için sanıyodum ama bugün tek aldım fakat şuan mide bulantım başlamış durumda, dayanılmayacak bi durummu ? tabiki hayır, vücut geliştirmenin zorluklarına katlanabilirim ama beni endişelendiren şey, acaba bedenim bi sinyal mi vermeye çalışıyo yoksa doğal birşeyde herkese oluyor mu ?

 

Aylardır kullanıyorum. Yeterli su almadığımda böbrek ağrısı dışında bişey hissetmedim.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

belki saçma gelecek ama kreatini içerken yaklaşık 2.5-3 bardak suyla içiyorum acaba o mu sebep olan ?

 

1 bardak su ile içiyorum ben. İçtikten sonraki su tüketimimi arttırıyorum.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi