Kreatin

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve UgurTut tarafından 5 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bi kaç sorum olucak ;
    1- Kreatini su ile tüketiyorum ve antremandan önce tüketmek şart mı ?
    2- Bildiğim kadarıyla depoluyoruz ve o depodan kullanıyoruz ve ne zaman tükettiğimizin önemi var mı ?
    Meyve suyu ile tüketceğimi hesap edersem baya kaloriye denk geliyor ve türkiyede %100 meyve suyu bulmak zor .
    3- 5-6 gündür kullanıyorum weider in ve dürüst olmak gerekirse bir etki göremedim şuana kadar meyve suyu ile tüketsem fark eder mi ?
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    1-şart deil antrenmandan sonrada tüketebilirsin
    2-Çok fazla önemli deil zamanı
    3-Kreatin etkisini kullandıktan 1-2 hafta sonra etki gösterir.
     
    UgurTut bunu beğendi.
  3. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Peki ne kadar etki ediyor sizce tahmini bi yüzde var mı veya 10 kg kaldırıyorum 15 e çıktı gibi ?
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    5-10 kg farkettiriyor ilkten ama dahada fazla etkisi olur
     
  5. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    teşekkürler
     
    Alfonso_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş