Kreatin yağlanmayı arttırır mı ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve coolme tarafından 2 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. coolme
    Offline

    coolme Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar. 1 yıldır vücut yapıyorum ve 6 aydır da protein tozu kullanıyorum. Kreatin'e başlamak istiyorum. Ancak göbek bölgemde ve göğüslerimde az da olsa yağ var. Kreatin kullanınca bu yağlanma artar mı ? Düzenli kardiyo hareketlerimi yaptığımı varsayarsam. Yani yağ yıkım hareketlerini arttırmam gerekli mi? Yoksa sadece mevcut kas kütlemin su oranını arttırarak mı kilo alımına sebep olacak ? Şimdiden teşekkürler...
     
  2. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Evet kreatin su tutumu yapacağından dolayı kg artışı fazla olur.Ama yağlanma adına kreatinin olumsuz bir etkisi olacağını sanmıyorum.Zaten hafta da bir veya iki gün kardio çalışması yapıyorsan sorun olmaz.
     
  3. coolme
    Offline

    coolme Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap için çok teşekkürler. Başka yorumlar yok mu ? Yani mesela bir süre kullandım ve bu süre sonunda 4 kilo aldım diyelim. Bu 4 kilo neyden oluşacak ? Yağ değil mi ?
     

Sayfayı Paylaş