Kreatin + Whey kullanım önerisi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Y.J.Malmsteen tarafından 23 Mart 2012 başlatılmıştır.

Hangi kombinasyon diğerlerine göre daha etkili olur?

  1. #1

    oy sayısı 2
    40,0%
  2. #2

    oy sayısı 0
    0,0%
  3. #3

    oy sayısı 0
    0,0%
  4. #4

    oy sayısı 3
    60,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Y.J.Malmsteen
    Offline

    Y.J.Malmsteen Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Selamlar
    Araştırmalarım sonrasında kas kütlesinde artış amacıyla,çalışma öncesi ve hemen sonrası olarak kreatin ve whey protein kullanmaya karar verdim.
    Bir kaç kombinasyon yaptım kafamda;

    1-)(En çok bu kafama yattı)
    Pre- Optimum Creatine Powder
    Post- VPX Zero Carb SRO

    2-)
    Pre- Weider Pure Creatine
    Post- Musclepharm Combat Powder

    3-)
    Pre- Universal Creatine
    Post- Gaspari MYOFusion

    4-)
    Pre- Musclepharm Assault
    Post- Ultimate Iso-Sensation 93

    Öncelikle şunu sorayım;çalışma öncesi ve hemen sonrası olarak kreatin ve whey protein kullanımı amaca ulaşmaya yardımcı olurmu?
    İkinci olarak yukarıdaki kombinasyonlardan hangisi diğerlerine göre daha önde görünüyor?(Kombinasyonları bozabilirsiniz bu arada farklı tavsiyeler olursa)
    Teşekkürler
    Saygılar
     
  2. Y.J.Malmsteen
    Offline

    Y.J.Malmsteen Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Güncelleyelim.Görülmedi başlık sanırım :)
     
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Toz olarak iso 93 seç :)
    Creatine konusunda ben de kararsızım bu günler de:)
     
    Y.J.Malmsteen bunu beğendi.
  4. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    4 iyi kombinasyon
     
    Y.J.Malmsteen bunu beğendi.
  5. Y.J.Malmsteen
    Offline

    Y.J.Malmsteen Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Tavsiyeler için teşekkürler.
    Bu arada konuya anket ekledim,cevap vermeye üşenen arkadaşlar oy da kullanabilir :)
     
  6. vibrant
    Offline

    vibrant Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2013
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    5. Post : Musclepharm Creatine (Con-CRETE) +200ml meyve suyu (bol glikozlu veya paran çoksa üzüm suyu)+Dymatize iso 100 veya ON %100 Gold Standard olabilir diye düşünüyorum.
    Sonuçta creatine vücutta depo edilen bir üründür.Pre alınmasından ziyade bu kombinasyonda daha verimli olduğunu çoğu kişi söyleyecektir diye tahmin ediyorum.

    Assault içerik olarak kreatinden daha komplex bir ürün,tabiki tercih edilebilir.Ama başlık kreatin + Whey olunca önerim bu şekilde)

    Pre-workout için birşey yazmıyorum, amino asit olur, ek öğün olur (karb.+pro şeklinde), Whey olur
     

Sayfayı Paylaş