kreatin ve kafein hakkında

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve oguzhan200 tarafından 29 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oguzhan200
    Offline

    oguzhan200 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kreatin ve kafein aynı gün alınmamalı diye bir yazı okumuştum bu doğru mu? ben öğleden sonra kahve ve akşam spordan sonrada kreatin tüketiyorum kahveyi bırakmalımıyım yoksa bi alakası yok mu ? teşekkürler
     
  2. Gecce
    Offline

    Gecce Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kreatin kullanmadaki amaç nedir ? Güç artışı sağlamak mı yoksa başka bir amaçla mı kullanıyorsunuz ? Ne zamandır yapıyorsunuz ayrıca ?
     
  3. oguzhan200
    Offline

    oguzhan200 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    amacım güç artışı sağlamak yaklaşık 3 haftadır kullanıyorum
     
  4. Gecce
    Offline

    Gecce Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece güç artışı sağlamaksa amaç, kafein kullanımının bir sorun olacağını sanmıyorum. Fakat amaç büyümeye su tutma sayesinde katkı sağlamaksa (ki kimi su tutmaz diyor kimi tutar diyor çözemedim) kafein alımı su atımını sağladığı için olabildiğince kısıtlanmalı.
     

Sayfayı Paylaş