kreatin ve kafein hakkında

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve oguzhan200 tarafından 29 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oguzhan200
    Offline

    oguzhan200 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kreatin ve kafein aynı gün alınmamalı diye bir yazı okumuştum bu doğru mu? ben öğleden sonra kahve ve akşam spordan sonrada kreatin tüketiyorum kahveyi bırakmalımıyım yoksa bi alakası yok mu ? teşekkürler
     
  2. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Alakası yok hocam, sadece aynı anda alımının emilimi zorlaştırdığını iddia edenler var. Antrenmandan 45dakika önce kahve, yarım saat kadar önce de kreatin alıp kararı kendiniz verin bence :)
     
  3. oguzhan200
    Offline

    oguzhan200 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler herkül. yazıyı okuduğumdan beri kahve ile kreatini aldığım saat aralığını uzun tutmaya çalışıyorum dolayısıyla kahveyi spordan 3-4 saat önce içiyordum :) tekrar eskiye döneyimde spora kafein enerjisi alarak gideyim :)
     
    hercules13 bunu beğendi.
  4. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    281
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Rica ederim hocam, ben asla aksatmam antrenman öncesi aldığım kafeini :)
     

Sayfayı Paylaş