Kreatin ve Gainer Karışımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve musti_915 tarafından 13 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. musti_915
    Offline

    musti_915 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Oncelıkle merhaba abılerım ben 17 yasındayım 4 aydır fıtnessa gıdıyorum 2.ayda gaıner kullanmaya basladım ve o kutu bıttıkten sonra bu ay hoca gaıner ve kreatın aldırdı bana bır cok yerde okudum antremandan once veya sonra 5 gr falan dıyolar kullanımı ıcın ama benım hocam 4.5 kg lık hardlıne proganierın ıcıne 500 grm lık hardlıne kreatın posetını bosaltıp ıyıce karıstırdı falan sordum senın ıcın boyle daha ıyı dedı dogrumu soyluyo yanı en azından bı zararı olurmu bı yardımcı olursanız
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Zarari olmazda hocan iyi sacmalamis. Bir kere homojen bir karisim olmaz fazla veya eksik alabilirsin. Ayrica 4 . ayda creatine baslatan hocadan da hoca olmaz.
     
  3. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    brhmcr'e tamamen katılıyorum.

    Bi zararını görmezsin ama homojen, eşit bi karışım olmayacağı için her kullanışında kaç gram kreatin kullandığını bilemiceksin. Bir dahaki sefere yapmamanı öneririm. Ayrı ayrı kullan. Kreatini de 90kilo altıysan çay kaşığıyla önce-sonra, 90 kilo üstüysen tatlı kaşığıyla önce-sonra kullan.

    Ürünleri muhtemelen hocandan alıyosun dimi? Çünkü hiçbi hoca 2. ayda gainer 4. ayda kreatin aldırmaz bu işten karı yoksa. İmkanın varsa hocanı değiştir. Kolay gelsin
     
    -RevoLt- ve (silinen üye bunu beğendi.
  4. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    aklın varsa hemen bırak o salonu.salonuna gelenleri kazanç kapısı olarak gören bu tarz kişilerin antrenörlük yaptığı salonlardan bi halt olmaz.sana bi başlangıç programı yazar 5 ay onunla çalışırsın bu sırada sürekli sana supplement aldırır üstüne karını koyarak tabi.
    ne 2.ayda gainer kullanılır ne de 4.ayda kreatin.
     
  5. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Hocanın lisansı var mı cidden merak ettim. 3.5 kg ya 500 gr. creatine'i katmak nasıl bir akıl karıdır ? Yemek yapmıyoruz heralde burada. Salonu bırak başka bir salon bul. Creatine kullanımı da ölçek ölçek olur.
     
  6. rainhardt
    Offline

    rainhardt Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Benim gittiğim salonların birinde antrenör anapolon tabletleri ezip toz haline getirip gainera karıştırıyordu bu şekilde kullandırıyordu çocuklara kafa_
     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Sikayet edin ilgiliyi, duyarsiz kalmayin boyle seylere.
     

Sayfayı Paylaş