Kreatin protein tozu yerine Whey Protein tozu kullansak farkeden birşey olurmu ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve imRuhestand tarafından 30 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar amacımız uyku esnasında kaslarımızın beslenmesi değilmi bunu kreatin protein tozu yerine whey protein tozu kullansak olmazmı tamam kreatin kadar olmasada az da olsa bi etkisi yararı olmaz mı ?
     
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    casein dediğinizi varsayarak cevaplayayım,whey tozların kana karışması süresi ciddi kısa.o yüzden amac gece boyu proteinsiz kalmamaksa o işinizi görmez.casein içeren besinleri araştırmanız gerekli.her gece 1litre sütü yatmadan dikerim kafama.laktoz konusunda sıkıntınız yoksa ve sütü seviyorsanız benim gibi uygulayabilirsiniz.
     
  3. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kazein demek istediniz sanırım? Whey protein tozu en geç 1 saatte kana karışır biter gider, kazein protein ise 5-8 saat arası sürekli protein desteği sağlar kaslara. Seçim sizin.... :)
     
  4. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    aa evet casein pardon :D
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Ocak 2015 ---
    casein miş evet :D:D
     

Sayfayı Paylaş