Kreatin mi amino mu ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve gursoy tarafından 14 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar spor salonuna yeni yazıldım fakat 4 aydır evde yapıyodum spor kilo verdim artık kas kütlemi arttırmak istiorum o yüzden salona yazıldım supplament olarak kreatin mi yoksa amino mu alayım hangisi daha etkili olur sizce protein tozu kullanmıyorum almıcam da unıversal düşünüyorum ölçülerim boy 1.83 kilo 74 yaş 18 yağ oranı %10 kusurlu teşekkürler birini seçerken nedeninide yazarsanız sevinirim.
     
  2. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok mu yardımcı olcak
     
  3. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hala ısrarcıyım kısada olsa bir cevapta.
     
  4. timokanil
    Offline

    timokanil Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Amino alıp protein ihtiyacını tavuk göğüsü-balık vs. karşılaman yeterli şuan için ilerisi için kreatin düşünebilirsin
     

Sayfayı Paylaş