Kreatin maddesi hafızayı güçlendiriyor Kas gücünü artırdığı bilinen kreatin maddesinin hafızayı güçlendirdiği ve zeka düzeyini artırdığı belirtildi. Proceedings of the Royal Society dergisinde yayımlanan habere göre, Sydney ve Macquarie üniversitelerinde görevli bilim adamları, vejetaryenleri 2 gruba ayırarak, 1. gruba 6 hafta süreyle günde 5 gram kreatin, 2. gruba ise placebo (etkisi olmayan ilaç) verdiler. 5 gram kreatinin 2 kilo ette bulunduğunu belirten bilim adamları, vücudun kreatini değerlendirme oranının et yemeyen kişilerde daha iyi kontrol edildiği için vejetaryenleri seçtiklerini kaydettiler. Kreatin ve placeboya 6 hafta ara veren bilim adamları, deneyin ikinci aşamasında, ilk aşamada placebo alan deneklere kreatin, kreatinalanlara da placebo verdiler. Araştırma başkanı Caroline Rae, her iki aşamadan önce ve sonra hafıza ve zeka testleri yaptıklarını söyleyerek, kreatinin hem hafızayı güçlendirdiği hem de zeka düzeyini artırdığı sonucuna vardıklarını kaydetti. Kreatinin sürekli alınmasının tehlikeli olabileceğine dikkat çeken bilim adamları, bu maddenin, şeker hastalığının oluşumunu kolaylaştırdığından şüphelenildiğini söylediler.
arkadaslar ben türkiyedye geldigimde cogu arkadasin keratinle birlikte cola falan ictigini görmüstum.siz bunu biliyomuydunuz keratin alinan süre boyunca yani 6 hafta cola cay gibi seyler almak yasak.daha dogrusu icinde koffein bulunan hersey
Bunun sebebi kafeinin, creatinin etkisini yok etmesi (creatine su tutar, kafein diüretik etki yapar). Ancak okuduğum kadarıyla, fazla abartılmadığı sürece belli bir düzeyde kafein tüketiminin bir zararı yok creatine kullanılan dönemde.
