Kreatin Kullanmalımıyım

Başlıkdada belirttiğim gibi arkadaşlar kreatin almayı düşünüyorum.
https://www.supplementler.com/urun/hardline-kreatin-100-mikronize-300-gr-775
Bu ürünü buldum fiyatıda uygun.
Sizce Kullansam Bir Zararı Olurmu Yan Etkisi Felan
Yaşım 15,Boy 1.68,Kilo 58
5 aydır bu sporu yapıyorum.

 

Arkadaşım ilk defa kullanacağın için 16 tl'Lik(markasını hatırlamıyorum) kreatinden almanı öneririm neden dersen miktarı az ve bir kutu bittikten sonra ikinciyi almadan önce en az bir hafta ara vererek bağımlılık yaratmasını engellemiş olursun.

 

Bağımlılık derken!!! Amfetamin mi kullanıyor çocuk kreatin soruyor!!
Lütfen saçma yorumlar yapmayalım

 

Bir zarari olmaz su tuketimini iyi tut bildiğim bu kolay gelsin. .

 

Saolun Teşekkürler

--- Mesaj birleştirildi, 7 Temmuz 2014 ---

 

Kardeşim kreatin sigara gibi bağımlılık yapmaz ama vücut ara vermeden uzun süre kullandıktan sonra bir anda bırakılırsa afallar emin ol bunu birsürü hocamla ve supplement satıcısıyla konuşmuşluğum var. fazla kullanımında ihtiyaç haline geliyor.

 

afallama değilde karaciğerlerine ve böbreklerine yüklendiğin için yorulur gibi bir şey demiş olmasın

 

hayır bana direkt olarak bağımlılık-ihtiyaç tarzı şeyler söylendi ve yanlış anlaşılmasın tek kişiden edindiğim bir bilgi değil bu. İnternette satışları düşecek korkusundan bağımlılıkla ilgili şeyler bulunamaya bilir ama beni uyaran supplement satıçısı bir tanıdıktı yani bağımlılık işine dikkat edilmeli.

 

bağımlılık nedir bilmem ama sürekli dışarıdan kreatin aldığında vcut bir süre sonra kendisi üretmeyi bırakır o yüzden bi süre ara veriliyor tıpkı maden suyu gibi, eğer çok fazla içersen mide kendi asit üretimini azaltır nasıl olsa dışarıdan geliyor diye.

 

içsel bir rahatsızlık yoksa böbrekte karaciğerde kullanabilirsin bol su içmek koşulu ile

 

işte benim dediğimde bu İHTİYAÇ!

 

Kreatin bildiğim kadarıyla 18 yaşından küçüklere önerilmiyor, bazı zararları varmış.

 

Ramazanda alma böbreklerni çok zorlar şu icemedgn için

 

Kreatinlere artik sodyum eklenmedigi icin dehidrasyona sebep olmuyor, vucutta su tutmuyor ve kramplara sebep olmuyor.
Ha tabi su tuketimini de iyi tutsun basligi acan arkadas, kolay gelsin.

 

Hadi ya ben bugün başladım 97 liyim

--- Mesaj birleştirildi, 8 Temmuz 2014 ---

Peki bu gibi olaylar sadece kreatindemi meydana geliyor yoksa glutamine bcaa ve wheydede varmı

 

şu cahiliği yapmayın yahu .maden suyu ile sindirimin ne alalaksı var. maden suyu sindirime falan yardım etmez karbondiyoksitli diye böyle saçma sapan bi hurefe var millet yemekten sonra içiyor karbondiyoksiti de geğirince yemeği hazmetim falan sanıyor. yapmayın şunu forumda.

 

ozur dilerim yanlis bilgi ve cahilligim icin, istanbul universitesinfr doktor olan hocam boyle demisti cahillik iste

 

Hocanizin ismi nedir acaba?

 

Evren burşuk