Kreatin Kullanımı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BODYBULDER tarafından 27 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    Evet kreatin kullanımı;45-60 dk dır araştırıyorum ama sonuç bulamadım.Dozun nasıl kullanılacağı yazıyor her site.Yükleme döneminde kilo başı 300mg dengeleme döneminde ise kilo başı 100mg gibi.1 ay kullanıp 1 ay vermek.Tamam ama bu nasıl kullanılıyor tablet olanlara var toz olanları var.Toz olanlar suyla mı karıştırlıyor.Nasıl bişey yani bu meret
    Daha önce açılmıştı gibi kelimeler kurmayın, bulamadım.
    İyi forumlar,,İyi eğlenceler
     
  2. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Turk filmlerindeki gibi kredi kartı ile burnuna cekebilirsin. Iyi araştırdığına emin ol.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    BODYBULDER bunu beğendi.
  3. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    Suyla karıştırılıp içilebileceğini öğrendim ama dozu konusunda benim yazdığım doz çok diye bir duyum aldım.Sizce doz ne kadar olmalı
    İyi forumlar,,İyi eğlenceler
     
  4. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    Bu şekillde kullanımı kısırlıga davetiye çıkartır bence...
     
    Hamartin bunu beğendi.
  5. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Konunun yeri yanlış bir defa . Kilitlenecektir . Ama cevap vereyim :
    Kreatin monohidrat kullanıcaksın forumda çok tartışıldı kullanımı ve türü . Yükleme olayı tamamen gereksiz . Günde 1 tatlı kaşığı 250 ml meyve suyuyla içilir . Suyla da içilir ama ben ne zaman içtiysem günüm kötü geçti . Ayrıca karboyla içilmesi daha etkilidir .
     
    BODYBULDER bunu beğendi.
  6. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    meyve suyunun içine mi karıştıralım diyorsun.Peki 1 ay ara gerekli mi?
    İyi forumlar,,İyi eğlenceler
     
    ajn16 bunu beğendi.
  7. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    6 hafta kullanıp 2 hafta araverecek şekilde kullanım en yaygın olanıdır .
     
    BODYBULDER bunu beğendi.
  8. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    Sen meyve suyuna katıp mı içiyorsun.Glutamine de aynı kreatin gibi,kullanılabilir mi?
    İyi forumlar,,İyi eğlenceler
     
  9. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ÜZüm suyuyla içiyorum antrenmandan hemen sonra glutamine hiç kullanmadım. Hiç bir işe yaramadığını çok defa okudum .
     
    kerem191 bunu beğendi.
  10. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Kreatin nedir ? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Arama Kelimeleri : kreatin, kullanım

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş