Kreatin-Bcaa-Glutamin---Aminoasit

Arkadaşlar herkese iyi günler hepinize bir sorum var 1 yıldır fitness yapıyorum ve bu sene hepsi weider olmak üzere kreatin-glutamin-bcaa-whey protein tozu aldım ama bazı sorduğum hocalar ekstradan amino asitte almam gerektiğini söyledi 3050 ultra amino gibi sizce gerçekten gereklimidir? Çok teşekkür ederim

 

Beslenme düzenin varmıydı? Ne kadar kırmızı et yiyorsun?

 

sabahları 6 yumurta öğlen tavuk spor öncesi makarna spor sonrası 350 gr et şeklinde besleniyorum düzenli olarak balıkta tüketiyorum

 

kırmızı et tüketebiliyorsan aminoasit kullanmana gerek yok bence zaten whey kullanıyorsun ekstra olarak gereksiz

 

Bu yazdıkların tamamı değil heralde?

 

hocam bu arada ne iş yapıosun full weider düzmüşünüz

 

Oncelikle ben supplementlere karsi biri degilim fakat her seyi butur ek besinlerden karsilamayi uygun bulmuyorum. Mesela kirmizi et ve yumurta yiyorsan amino asite ihtiyacin yok. Bcaa ve glutaminede inan hic ihtiyacin yok. Ayrica podyum yarismacilarinin supplement kullanmadiklarinida belirtmek isterim bircogunun

 

Tonla supplemente para verecegine en kaliteli eti ve peyniri yersen sana daha cok faydasi olur. Ama birturlu alman gereken proteini alamiyosan wheyi oneririm.

 

podyuma çıkan her yarışmacı kesinlikle bir steroid türevi kullanır bro burada cahilce yorumlar yapmayın lütfen

 

Adam takviye besin demiş ortada steroidle ilgili bir mevzu yok.

 

Podyumdakilerin cogu streoid kullanilir ve streoidin etkisini gorebilmek icinde kaliteli et,tavuk ve balik yerler supplement kullanmadiklarini kendileri soylerler zaten

--- Mesaj birleştirildi, 22 Eylül 2015 ---

Ama etki olarak kreatin ve whey seni ileri tasir.