Kosu ve Yag Yakimi

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Kuvvet tarafından 31 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Kuvvet
    Offline

    Kuvvet Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar;

    Sabahlari, 50 - 60 dakika arasi kosuyorum ve 1300 gr ile 1500 gr arasi kilo kaybim oluyor. Bunun buyuk cogunlugu elbetteki sivi kaybi ama benim esas merak ettigim yaklasik olarak kaybedilen 1500 gr agirligin ne kadari yagdir?

    Cevaplar icin simdiden tesekkurler...
     
    Kuvvet, 31 Ekim 2010
    #1
  2. miminor
    Offline

    miminor Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    yaşınız ve kilonuz doğrultusunda nabız aralığı belirlenip o tempoda koşmanız yağ yakımını sağlar. örnek vermek gerekirse 22 yaşındaki birinin yağ yakımı için yaklaşık nabız aralığı 136 ile 160 arasıdır. bu aralığa ulaşınca yağ yakımı başlar.
     
    miminor, 1 Kasım 2010
    #2
    bartender bunu beğendi.
  3. Kuvvet
    Offline

    Kuvvet Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar;

    Oncelikle cevabiniz icin tesekkur ederim.

    Eger gerekliyse yasimi boyumu ve kilomu da belirteyim; 32 yasindayim boyum 167 cm ve 73 kg yim.

    Ama benim ogrenmek istedigim kosarken kaybettigim kilonun ne kadari yag ne kadari sivi kaybi olarak gerceklestigi.

    Bununla ilgili bir formul ya da baska bir yontem varsa ogrenmek istiyorum.
     
    Kuvvet, 1 Kasım 2010
    #3

Sayfayı Paylaş