kosu kas erimesine sebep olur mu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Oktay Berk tarafından 6 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Oktay Berk
    Offline

    Oktay Berk Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar 1.5 aydir spor salonuna gidiyorum 16 yasindayim boyum 178 civari ve 72 kiloyum vucudumda yavas yavas kas oluyor seklini aliyor ama biraz yag var ve onlari eritmek istiyorum beslenmeme dikkat ediyorum bide protien tozu kullaniyorum antremandan once kosmasi dusuniyodum ama antrenorum kas erimesi olur dedi gercekten olur mu ve olursa ne yapabilirim eritmek icin
     
  2. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    anteramn sonrası 45 dk kosulmaz zaten vucut glikozu tuketmıs oluyosun anterman sonrası kosu 10 dk yı gecmemelıdır off gunlerde yapılması daha uygun bölgeler arası geıclserde 5 dk 5 dk ant oncesı 5 dk ant sonrası hafıf tempo yeterlı olur
     
  3. Oktay Berk
    Offline

    Oktay Berk Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    S
    Sorum kas erimesine sebep olur mu kosu
     
  4. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym

Sayfayı Paylaş