Arkadaşlar merhaba,
Ben 17 yaşındayım
Kilom : 72
Boy : 1.78
Kas kütlem : 33-34 arası hatırlıyorum
Yağ oranım : 12,3
Ben doğuştan kronik astım hastasıyım ve Body'ye aşık bir insanım geçenlerde spor salonunda protein tozu,karbonhidrat tozu gibi ürünleri gösteren bir kataloğu karıştırıyordum orda kordizon indirgenmesi yazıyordu hocaya sordum ve kordizon kas oluşumuna engel bir şey dedi, ki ben sabah akşam kordizon alıyorum astım hastasıyım bırakmak elimde değil. Diyetim var beslenmeme dikkat ediyorum,ailem toz kullanmama izin vermiyor doktorda içinde ne olduğunu bilmediğimiz için öneremiyoruz diyor. Kordizonu antreman yaparak indirgeyebilir miyim ve doğru beslenirsem bu sorun olmaktan çıkar mı ?
Son sorum 1 yıl oldu bu sporu yapalı 90 kilodan 72'ye düştüm göğüslerim sert değil yani hala sarkık duruyor bunda yapabiliceğim bir şey var mı ve yağ yakmaya devam mı edeyim yoksa bulk mu yapayım sizce ? Toz gibi şeyler kullanmamda pek mümkün durmuyor
Son düzenleyen: Moderatör: 27 Ekim 2014