Korse giymek

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve eudomania tarafından 1 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. eudomania
    Offline

    eudomania Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar şu an hydroxycut x- ester c- protein tozu kombinesi ile yağ yakma dönemindeyim. Size sorum şu olacak yağ yakma döneminde özellikle alt karın üst bacak çevresinde yağların yumuşadığını derinin gerginliğini kaybettiğini hissediyorum. Günde 3 gün body ve 3 gün kardio yapıyorum ve 6 öğün yiyiyorum. Şimdi size sormak istediğim şu:
    Elimde daha önceden biraz kullandığım bir korse mevcut bu korseyi zayfılama dönemimde giyersem sıkılaşmayı arttırabilir miyim yağ yakımına negatif bir etkisi olur mu? Özellikle kan dolaşımına etkisi nasıl olur?

    diyet programım

    sabah---7 yumurta beyazı ve light sütlü tarçınlı tatlandırıcılı yulaf ezmesi 1 kase kadar

    sabah öğlen arası--------- 1 light sütlü shake

    öğlen------------------------1 uno light sandviç ekmeği ve 1 kutu ton balığı yanına az salata (domates-salatalık-biber-soğan)

    idman sonrası-------------- 1 suyla yapılmış shake ve 1 yeşil elma

    akşam-----------------------150 gr haşlanmış tavuk göğsü ve biraz light yoğurtlu sarımsaklı brokoli salatası

    yatmadan-------------------1 suyla yapılmış shake

    Lütfen Yardımlarınız beklemekteyim:)
     
    Son düzenleme: 1 Ocak 2010
  2. mrgreen
    Offline

    mrgreen Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Korse kan dolaşımını kısıtlar diye biliyorum. Tavsiye etmem. Zayıflamak için günlük harcadığınız kalorinin (örnek 2000 kalorinin) 150-200 kalori daha azı ile beslenme programı oluşturabilirsiniz. Yani karb olayını azaltıp protein oranını biraz daha çoğaltmak ve yağ oranını az tutmak.

    Programınıza akşam öğününe bitkisel protein yoğunluklu bir yemekte koyabilirsiniz isterseniz. Ama bence iyi gözüküyor.
     
  3. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Bildiğim kadarıyla korselerin yaptığı tek şey vücuda su kaybettirdiğidir.Örneğin midenizde kullandığınız bir korse belinizi 1-2cm inceltebilir ama bu yağ olarak bir azalma değil sukaybı yaptığı için meydana gelen bir incelmedir.Bence gereksiz ama siz bilirsiniz...
     
  4. eudomania
    Offline

    eudomania Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    2 soru daha sormak istiyorum.
    1. yağ emilimini azaltan clayı şimdi mi kullanayım yoksa definasyon sonrasında vucudu korumak için mi kullanayaım?

    2.bacaklarım kalın inceltmek için kardio günlerinde belli bacak egzersizleri yapıyorum fakat body gününde bacak çalışırken ağır giriyorum. Bacak gününde hareketlerin tekrarlarını arttırıp ağırlıkları azaltsam etkili olur mu?
     
  5. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    bence güzel bir termojenikk yağ yakıcı kullanıyorsun cla ya gerek yok vücudu yorma derim.

    birde yeşil çay ekle diyetine..bayayararını görürsün..bozokaydın hocanın yağ yakmayla ilgiliği bir topicinde 3 çeşit yeşil çaydan bahsediyordu karıştırıp gün içinde 1ltre suyla tüketiliyordu..

    ginseng
    mate
    ginkgo

    istersen bir dene..
     
  6. eudomania
    Offline

    eudomania Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    acaba idmandan hemen sonra yediğim elmayı 1 saat sonra mı yesem acaba?
     

Sayfayı Paylaş