Korkuyorum kilo göbek olursa?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve İamacheater tarafından 23 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. İamacheater
    Offline

    İamacheater Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar benim yaşım 17,boyum 1:74 kilom ise 57. 3 aydır fitness a gidiyorum. 2 aydır creatine creapure kullanıyorum. Başladığımda 49 kiloydum. pazularım sıktığım zaman 30 cm oluyor. bende şöyle bir gariplik var mesela 1 hafta boyunca hergün tıka basa yiyeyim 5 kilo alabilirim. hani normal yediğimden biraz fazla yesem hemen kilo oluyor ama korkuyorum çok fazla kilo alınca göbek olmasından. ben kalıplı birisi olmak istiyorum. giydiklerim üzerime otursun filan. ne yapabilirim hem hızlı kilo almak hemde vücuduma yayılması için o kiloların?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bir cok kilo alma gunlugu var bunlari takip et, ayrica creatine 2 . da almalar filan hayirdir neler oluyor.
     
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    kilo alma ile ilgili bilgiler forumda mevcut şunuda ekleyeyim kilo alacağım diyede önüne gelen sağlıklı sağlıksız ne varsa yersen nasıl olsa antremanda kiloları tüm vücuda dağıtırım diye böylede bir yanlış düşünce vardır maalesef göbek yaparsın
     
  4. İamacheater
    Offline

    İamacheater Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    brhmcr hocadan kilo almak için protein tozu vs. bişey var mı diye sordum 1,5 ay filan olmuştu verdi oda.
     
  5. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    1 hafta boyunca tıka basa yiyebilirsin. 5 kilo da alabilirsin. Fakat aldıklarının çoğu yağ olacaktır, bilgine.

    Hızlı kilo almak ve fazla yağlanmamak birbirine zıt şeyler (eğer yeni başlayan biri değilsen). Yavaş kilo almaya (aylık 1 kilo civarları) ve çok ufak kalori fazlasında yemeye özen göstermelisin.

    Biraz yağ kazanacaksın, çaresi yok. Çaresi var, fakat sonuç alman çok uzun zaman alır. O da kilonu sabit tutan kaloride yemen.
     
  6. LossPain
    Offline

    LossPain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Nazilli
    Çok erken başlamışsın ve 18 yaşından küçüklerin kullanması tavsiye edilmiyor.
     
  7. İamacheater
    Offline

    İamacheater Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    bende yağ oranı eksik çıkmıştı doktorda yağa ihtiyacım olduğu ama korkuyorum göbek olursa diye hani ben kollarım kalınlaşsın istiyorum aldığım kilolar yayılsın kollarıma ve kas olsun istiyorum ama göbeğe gider diye korkuyorum.
     

Sayfayı Paylaş