Konserve Haşlanmış Nohut Ve Besin Değerleri

Ben yağ yakma dönemindeyim, o yüzden karbonhidratı kaloriyi vs. ince ince incelemem gerekiyor.Bugün de evde bulgur bitti diye annem bugünlük bunla idare etmem için almış.
Ağırlık: 800 gram.
Süzme ağırlık: 400 gram.
100 gram içinde 27.9 gram karbonhidrat varmış, ama 100 gram da bu kadar fazla olması mümkün mü? Çünkü diyetkolik sitesinden baktığım zaman daha az gösteriyor.100 gram içinde 20 gram karbonhidrat olduğu gösteriliyor.
Hangisine inanmam gerekiyor?

 

Nohutun cinsine göre değişiyor olabilir

Sent from my HTC One M9 using Tapatalk

 

Açıkçası 1 konserveyi yedim, çünkü 2 su bardağı anca çıkıyordu.

 

Ortalama bir değer alman yararlı olacaktır