Kondisyondan sonra Hacim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Dwdepp tarafından 30 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Dwdepp
    Offline

    Dwdepp Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yabancı sitede tartışılan bir konu var. Kafama takılan bir soru var cevap verirseniz sevinirim.
    Şimdi vücut geliştirmeye başladınız ama hedefiniz sadece ağırlıkları arttırmak, hacim değil. Mesela 5x5 Stronglifts'in yaratıcısı Mehdi 75 kiloda tek tekrar 190 kg Squat yapıyor, videosunu Youtube'da bulabilirsiniz.
    Daha sonra belirli bir limite ulaştıktan sonra, hacim almaya yönelik çalışsanız yani yüksek tekrar yaptığınız hareketleri bıraksanız(hacim almamak açısından yaptığınız) gelişim bir mezomorf bir insandan bile çok daha yüksek mi olur? Yani yarışmalara katılacak bir insanın vücut yapısı gibi mi zannederdiniz?
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Haziran 2014 ---
    2-3 ayda sanki 2-3 yılda elde edilebilecek bir vücuda mı sahip olursunuz? Kısaca böyle sorayım.
     

Sayfayı Paylaş