Kondisyon Bisikleti

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 22 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Evimizde bir Kondisyon Bisikleti var.Ve ben kullanıyorum ama bi 10-12 sene öncesinden alınmış hala çalışıyor ama kullanım süresi yazan ayar yeri çalışmıyor kalp atış hızı yazan yeride çalışmıyor , sadece sıkılık ve gevşeklik ayarı var.Şimdi ben sıkı yapınca 15 dkda yoruluyorum gevşek yapınca 60 dk sonunda yoruluyorum.Acaba gevşek bir şekilde sürmem ile ? sıkı sürmem arasında ne fark var? Kilolarım var dışarda genelde koşu yapıyorum ama akşamları biraz soğuk oluyor koşuya çıkamadığımda evde bu alete biniyorum.Sıkı mı? binmeliyim yoksa Gevşek mi?binmeliyim..
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Konu Güncel.Hadi ama arkadaşlar bu konuda hiç mi? fikri olan yok.
     
  3. dmtria
    Offline

    dmtria Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben de yeni aldım, baya araştırmıştım henüz tecrübeme dayanarak söyleyemem ama öğrendiklerime göre konuşursam;
    Amacına bağlı olarak değişir, sıkıdan kastın direnç yüksekse bu kas yapar hem de öyle kısa sürede. Ama direnci en düşükte tutup uzun süre yaparsan ve beslenmene de dikkat ediyorsan bacakların incelecektir, ama kas kütlesinde de küçülme oluyor sanırım.
     

Sayfayı Paylaş