kondüsyon bisikleti ve yürüyüş

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve emre şerif tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. emre şerif
    Offline

    emre şerif Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi günler arkadaşlar forumunuza yeni katıldım ve sizden bir konuda yardım istiyorum?
    -Ben 10 senedir yürüyüş yapıyordum 74 kiloydum ancak depresyona girdim ilaçlar kullanıyorum ve 90 a kadar yükseldim ve hayattan koptum şimdi irademi dinledim yürüyüşe tekrar başladım haftada 4 gün 6 km yürüyüş yapıyorum ve günde üç kere ortalama kırk dakika kondüsyon bisikleti kullanıyorum ama ikisini aynı gün yapamıyorum bitkin düşüyom
    -Bir de yürüyüş mü daha etkili kondüsyon bisikletimi?(kondüsyon bisikletinden yakılan kalori miktarı 45 dakikakada 600 kalori ne kadar doğru bilemiyorum)
    Bu konuda yardımcı olabilirmisiniz?
     

Sayfayı Paylaş