kombine etme

Merhabalar ben 18 yasinda 1,85 boyunda 5 aydir vg yappiyorum elimde su urunler var
1 bsn true mass
2 bsn cell mass
3 bsn aminox. Asil sorum su bunlarin yanina ek o.n whey ile mhp glutamine alsam nasil olur ve bu urunleri gun icersinde nasil kullanmaliyim

 

Glutamine eklemen zaten mantiksiz, kas gelisiminde ve recovery de etkisi yok ama diyorsan ki ben cabuk hastalaniyorum o zaman dusunuelebilir.

True mass de zaten protein mevcut gunluk ogunlerde saglam tutulursa on wheye ihtiyac yok.

True mass yarim porsiyon sabah yarim porsiyon idman sonrasi.
Cellmass 1 porsiyon idman sonrasi, duruma gore ikinci porsiyon gun icinde.
Aminox idman oncesi

 

Tesekkurler peki baska bisey eklememe gerek varmi sizce

 

Omega 3, multivitamin eklenebilir, idmanlarda guc artisi isteniyorsa pre workout olabilir.

 

Pre workout onerdiginiz bi urun varmi acaba

 

no-xplode, assault, C4, craze one cikan urunler ama herkeste farkli etkileri mevcut.

 

no-xplode-- en iyi marka
assault-- tamamen para israfı
C4--en iyi tad
craze-- en iyi pump ama o tadı içecek midesi olana

Ürünler üzerindeki görüşlerim bunlar.