kombinasyon

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve MertCann1907 tarafından 19 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MertCann1907
    Offline

    MertCann1907 Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 1 senedir spora gidiorum ve 3lü kombin yapamyı planladım ama bilenler yardım ederse sevinirim whey protein bcaa ve l carnitin kullanmayı planlıorum bilen yardımcı olursa sevinirim
     
  2. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    carnitini cıkarıp kreatin koyman daha etkili olacaktır...herhangi bir markanın monohidrat kreatinini kullanabilirsin...bcaa yı spordan önce wheyi sonra...kreatini ister önce al ister sonra al...ben 3 gr önce 3 gr sonra alıyorum...
     
  3. MertCann1907
    Offline

    MertCann1907 Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    aslında doğrusu kretine vericek param kalmadı :D elimde l karnıtin vardı protein tozuyla bcaa yı aldım param bitti proteintozunu sporda yarım saat once bcaa yıda 15 dk once içiorum idmandan sonrada whey portein içiorum karnıtıini nasıl almalıyım
     
  4. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    protein tozunu antremandan önce içmene gerek yok boşuna israf etme..zaten bcaa alıyorsun antremandan önce...karntn i de antreamndan önce al..20-30dk önce
     

Sayfayı Paylaş