Kombinasyon kullanımı fikirleri

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve uncensored tarafından 10 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. uncensored
    Offline

    uncensored Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar öncelikle iyi akşamlar, yaklaşık 8 aydır bu sporu yapmaktayım elimde belirli ürünler var herkes farklı bi kullanım önermekte ben buradan daha sağlıklı bilgi edinebileceğimi düşündüm.Elimdeki ürünler;

    Carnivore beef protein
    Gaspari aminomax 8000
    Gaspari Glutamine
    Scivation xtend

    Bana önerilen kullanım şekli antreman öncesi carnivore ve glutamine antreman sonrasıda carnivore ve xtend kardiyo günleride carnivore ve amino.

    Siz ne gibi bir kullanım önerirsiniz?Şimdiden teşekkürler.
     
  2. Otkakönmişkılıç
    Offline

    Otkakönmişkılıç Yeni Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2009
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Antrenman öncesi amino,antrenman sırasında xtend,antrenman sonrası amino+glutamin,20-25 dk sonra carnivore,yatmadan önce glutamin.
    Kardiyo günleri amino mantıklı olur,xtend e gerek yok,protein açığına göre carnivore.
    Sana kim önerdi bilmiyorum ama saçmalamış.
     
    uncensored bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bu arada ben olsam creatine eklerdim bu kombinasyona.
     
  4. uncensored
    Offline

    uncensored Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Çok sağolun arkadaşlar.

    Creatine bende düşündüm ama carnivore yeterince olduğunu extradan almaya gerek olmadığını söylediler bende belirli bir süre sonra creatin katmaya karar verdim.
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  6. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Sayın Brhmcr 'nin tavsiyesi bence çok güzel ben bu şekilde kullanıyorum gayette mutluyum.


    Carnivore beef protein -Sabah kalkınca- Ihtıyaca göre idman sonrası
    Gaspari aminomax 8000 ;Gün içinde öğünlere ek veya idman sonrası
    Gaspari Glutamine İdman sonrası veya yatmadan önce 5 gr( ancak bu veya ve olsa daha garanti gibi)
    Scivation xtendİdman içinde

    Creatin olarak ise musclepharm iyi birde dymatize denedim oda iyi gibi hemde 500 gram kutusu. Uzun süre kullanırsın.

    Saygılarımla...
     
    serkankull ve uncensored bunu beğendi.
  7. uncensored
    Offline

    uncensored Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Son bir sorum olacaktı acaba sizce sabahları kullanmak üzere bu kombinasyona bir de whey eklememe gerek var mı? Bir de bu supplemental olayına ara vermek gerekiyormu?
     
  8. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Xtend bende yeni aldım, BCAA ve Glutamini ayrı almak yerine tercih ettim.
    İçinde glutamin zaten var neden ayrıca alıyosun?
     
  9. uncensored
    Offline

    uncensored Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    ikisini beraber aldım işin aslı xtend i sadece bcaa olarak almıştım
     
  10. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yeterli proteini aliyorsan gerek yok.Tamamen sana kalmis sabahlari whey ile baslamak fena bir secim degil.


    Benim tavsiyem 4-6 haftada bir 1-2 hafta genel ara verilmesi supplementlere.
     

Sayfayı Paylaş